一般树舌灵芝能吃多久有效果？
树舌灵芝是一种医用真菌，其营养价值高、功效显著，能食用多久才有效果呢？一般认为，食用树舌灵芝需要长期坚持，时间一般在3个月以上，才能显现明显效果。
树舌灵芝可以与其他食材、药材搭配食用。由于其苦涩的味道，建议将其加入到鸡汤、肉汤等煲汤中，或者是用水泡服。但需要注意的是，搭配食材时要避免生冷性的食物，如蕃茄、柿子、苦瓜等，以免影响其。
树舌灵芝不仅可以直接食用，还可以制成口服液、胶囊等形式。口服液中含有浓缩了的活性成分，吸收更快，但是需要特别注意质量，好选择正规的生产商。胶囊型的树舌灵芝相对来说更加便捷，因为每个胶囊中的成分量都是相同的。
长期食用一般树舌灵芝有哪些好处？
长期食用一般树舌灵芝可以提高人体免疫力，预防和疗多种疾。树舌灵芝中含有丰富的多糖、黄酮类、三萜类等成分，这些成分对身体的健康有着良好的保护作用。总体而言，长期食用树舌灵芝可以带来以下几方面的好处：
抗氧化作用
树舌灵芝中含有抗氧化剂，可以有效清除，防止对身体的损伤。同时也可以促进人体氧化还原平衡，增强机体抵御疾的能力。
抗肿瘤作用
树舌灵芝中的三萜类成分可以抑制肿瘤的生长，同时还可以增强功能，促进机体康复。
调节糖作用
树舌灵芝还可以起到一定的降糖作用。因为其中的多糖类物质可以促进的分泌，滋补。
调节脂作用
一般树舌灵芝能够起到降脂的作用，因为其中的多糖成分可以有效地调节脏代谢，加快脂肪的分解和代谢，从而使脂水平保持正常。
改善作用
树舌灵芝还可以抑制人体中的过度兴奋状态，起到舒缓安眠的效果。长期食用树舌灵芝的人，通常会有质量的提升。
综上所述，长期食用一般树舌灵芝可以有效地预防和疗多种疾，并对身体健康有重要的保护作用。但是需要注意的是，虽然树舌灵芝很健康，但是一旦出现副作用，就需要停药，并及时就医。
