吃完灵芝孢子粉身高长了？！
灵芝孢子粉，是从灵芝中提取的一种珍贵的营养保健品。除了增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等功效，还有一种颇具吸引力的说法——能增高！那么，真的可以吃完灵芝孢子粉身高长高吗？
灵芝孢子粉的成分
灵芝孢子粉富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、多糖、氨基酸、维生素、矿物质等。其中，多糖是灵芝孢子粉主要的营养成分之一，具有增强免疫力、抗肿瘤、降糖等保健功能。
然而，多糖并不是增高的关键因素。事实上，灵芝孢子粉中并没有任何能够直接促进人体生长的成分。
身高的决定因素
身高的决定因素有很多，主要包括基因、营养、运动等。基因是确定身高的主要因素，约占影响因素的80%。而营养供给充足、适当的运动也都对身高的增长有重要作用。
因此，在不达到生长发育期的情况下，想要通过灵芝孢子粉增高是不可能的。而对于生长发育期的儿童来说，灵芝孢子粉的增高效果也很难被证实。
灵芝孢子粉对身体的好处
灵芝孢子粉虽然不能直接增高，但它对身体有很多好处。其主要功效如下：
促进免疫力：灵芝孢子粉具有增强人体免疫力的功效，可以抵抗各种菌的入侵，有助于减少各种疾的发生。
：灵芝孢子粉还具有的作用，可以缓解长期疲劳带来的身体不适和压力。
保护脏：灵芝孢子粉还能保护脏，对于、等疾有一定的预防和疗作用。
降低糖、脂：灵芝孢子粉中的多糖、三萜等成分可以降低糖、脂水平，对于预防和疗以及各种心管疾都有一定的帮助。
如何选购和食用灵芝孢子粉
在选购灵芝孢子粉时，要注意以下几点：
品质：优质的灵芝孢子粉一般是由新鲜的贵州野生灵芝粉碎后制成。颜色呈金黄色，有特殊的清香味。
品牌：选择知名度高、信誉良好的品牌，不要贪图价格低廉的产品。
包装：正规的灵芝孢子粉一般采用密封包装，保存在低温阴凉干燥处。
在食用灵芝孢子粉时，一定要注意以下事项：
用量：灵芝孢子粉应根据个人情况决定用量，不可过量，以免影响身体健康。
饮用方法：灵芝孢子粉可以直接食用或加入温水中冲泡饮用。搭配蜂蜜或植物牛奶可以味道更佳浓郁。
时间：好在每日早晨空腹时或晚餐后1-2小时服用。
总结
灵芝孢子粉不能直接增高，但其作为一种营养保健产品，具有良好的保健功效，对于健康保健也有很大的帮助。不过，在选择和食用灵芝孢子粉时，一定要慎重，选择正规、高品质的产品，遵循正确的使用方法和用量，以达到佳的保健效果。
