什么是千年灵芝？
千年灵芝，也称为千年靈芝，是指年代较早的灵芝，通常生长在深山或古木上。它是一种传统的材，常用于增强人体免疫能力、调节压、降糖等功效。
千年灵芝的神秘之处
传说中，千年灵芝是极为珍贵的灵药，其价值相当高。在中国古代，千年灵芝更是被封建皇室所追捧，被视为维系王朝江山的重要之一。此外，千年灵芝在一些神话传说中，也被描述成神仙食用的。
人吃了千年灵芝会死吗？
其实，千年灵芝和其他一些灵芝一样，是属于食用型菌类，对人体并没有致命危险。然而，如果食用不当或者长期大量食用，可能会对身体造成一定程度的伤害。
千年灵芝的适宜食用量
对于千年灵芝，专家建议每天的食用量应该在3-6克之间，而且好不要连续食用超过三个月以上。此外，由于千年灵芝的较为明显，因此需要特别注意不要和其他混合食用，以免造成身体不适。
千年灵芝的功效
千年灵芝除了通常被用于提高人体免疫能力之外，还具有调节压、降糖、舒缓等良好的功效。此外，千年灵芝对于改善失眠、提高记忆力、延缓衰老等方面也有一定的作用。
结语
虽然千年灵芝并不是致命的食品，但是还是需要注意适宜食用量和正确的食用方法。对于身体状况不佳或者存在情况的人群，好在食用之前咨询医生的意见。当然，如果我们能够掌握好它的食用方法，南何千年灵芝的和功效，对我们的身体健康绝对是大有益处的。
