背景
灵芝是中国传统的滋补食材，其中灵芝孢子粉是其重要的衍生品之一。它具有拓宽、调节免疫、抗氧化等功效。因此，越来越多的人愿意尝试服用灵芝孢子粉来提高自身的免疫力。
问题
但是，在服用灵芝孢子粉的过程中，你可能会发现自己的大便次数增多了。这是怎么回事呢？为什么吃灵芝孢子粉会影响大便呢？
原因
原来，灵芝孢子粉中的多糖和纤维素等成分都具有一定的润肠作用。食用后能够被肠道菌群分解，刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动功能。此外，灵芝孢子粉还具有改善道环境的作用，帮助肠道良菌数量增加，排出体内多余水分和废物，达到清除宿便的目的。
注意事项
虽然吃灵芝孢子粉会因为增加排便次数而带来通便的作用，但如果出现如下症状应当及时就医：
拉肚子、、腹痛
排便带、带粘液、带异味
大便次数增加过多、持续很长时间
体重减轻明显
此外，某些人群如孕妇、儿童以及某些基础疾患者等应当慎重食用，并遵医嘱进行。
结论
综上所述，吃灵芝孢子粉会因为其具有的润肠作用而使便意增多，但是合理的服用可以达到清理肠道的目的。需要注意的是，在食用灵芝孢子粉的过程中应当留意自身身体状况，及时发现并处理异常情况。
