如何正确使用灵芝泡水？建议用多少克灵芝？
灵芝是一种传统的中草药，常见于材市场。灵芝泡水后可以有助于改善身体健康，增强免疫力，据说灵芝还有延缓的功效。但是，珍贵的灵芝一定要用对方法烹调，否则会浪费它的。本篇文章将介绍如何正确泡水使用灵芝，同时也会建议使用多少克灵芝。
灵芝的烹饪方法
灵芝在烹饪处理前，需要进行初步的清洗。将灵芝用清水冲洗干净，去掉表面的杂质和沙土。灵芝用水煮的时间不宜过长，一般只需要煮15分钟左右。水越多，煮的时间越久，灵芝的就会流失的越多。建议使用陶瓷类的煮药具。
灵芝泡水的注意事项
灵芝泡水前，需要将灵芝切成薄片或碎末。这样可以更好地释放出灵芝的。灵芝泡水的水温好不要超过80度，因为高温会影响灵芝中的有效成分。建议使用矿泉水泡制灵芝，因为水质太差的自来水可能会降低灵芝的效力。后要好好保存灵芝制品，将泡好的灵芝放入冰箱冷藏，可以保存几天。
建议使用多少克灵芝
灵芝的用量应该根据个人体质和症状来确定。如果只是想增加身体免疫力和，建议每天服用3-5克灵芝。如果需要某些症，需要更多的药量。但是不建议过量服用，因为灵芝有一定的毒性，长期大量食用反而会影响身体健康。
结论
灵芝泡水是一种古老而有效的疗法。正确的使用方法可以大大提高灵芝的，建议使用陶瓷类的煮药具，使用矿泉水泡制灵芝，将泡好的灵芝放入冰箱冷藏。灵芝的用量应该根据个人体质来确定，并不建议过量服用。只有正确地使用灵芝，才能充分发挥它的疗效。
