介绍
五味子炖灵芝汤是一种中华传统草药汤，使用五味子和灵芝作为主要成分，加入其他材，煲制成具有滋润身心的药膳美食。
五味子炖灵芝汤的功效
五味子炖灵芝汤可以用于多种。这汤主要的功效包括：
增强免疫力
灵芝被广泛认为具有增强免疫力的效果。它含有多种活性成分，如多糖和三萜类化合物，能够促进机体免疫功能，减轻和损害，增加清免疫球蛋白的水平。五味子也有类似的效果，可以通过增强身体的自我修复能力来增强免疫力。
五味子和灵芝都具有和抗的特性。煮成汤后，可以调节系统，达到舒缓身心，帮助入眠的效果。
改善心
灵芝中的多糖和五味子中的三萜类化合物等成分具有抗凝聚、降低、防止硬化等作用。长期食用五味子炖灵芝汤，有助于降低、等慢性。
改善养分吸收和胃口
五味子炖灵芝汤具有滋补作用，能够促进人体对营养物质的吸收，同时也有调节胃口、健脾益气的功效。长期食用可保持身体健康。
五味子炖灵芝汤的作用
五味子炖灵芝汤作为一道药膳美食，不仅有，同时也有美食价值：
滋味可口
五味子炖灵芝汤口感清甜，香气扑鼻。如果您喜欢淡雅的口味，可以再加入一些红枣或者莲子，增加汤的美味度。
营养丰富
五味子炖灵芝汤中的各种天然成分，如多糖、蛋白质、脂肪等，是人体所需的营养素。除此之外，这种汤还能补充人体所缺的维生素和矿物质，有益于促进人体健康。
保健作用
五味子炖灵芝汤不仅有，还能保健身体。煮制成药膳，可以长期食用，滋补身体，，提高身体免疫力。
制作方法
制作五味子炖灵芝汤的方法非常简单，只需准备好以下材料即可开始:
五味子15克
灵芝20克
红枣5个
莲子20克
水适量
步骤如下：
将红枣和莲子提前泡发，沥干备用。
将灵芝洗净切小块备用。
将五味子放入冷水中煮沸，撇去浮沫。
加入灵芝，红枣和莲子，煮开后调小火，继续煲煮2-3小时。
等到颜色变浓，香气四溢时，即可取出灵芝，倒入碗中即可食用。
注意事项
五味子炖灵芝汤是一种药膳美食，但是在使用时需要注意以下事项：
选择优质原料：灵芝好选用野生灵芝，五味子和其他配料也要保证新鲜无虫，无过期等情况。
不要过量：五味子和灵芝虽然有很多好处，但是也不可过量。每次不要超过20克。
禁止食用：孕妇、有史、白等人慎用，或者在医生指导下使用。
结论
五味子炖灵芝汤是一款滋润身心的药膳美食，具有多种功效，如提高免疫力、、等。同时，它还是一道美味可口、营养丰富的汤品，是宝贵的药膳养生佳品。在制作和使用过程中，注意事项要合理，才能让这款汤品真正发挥出它的作用。
