吃灵芝孢子粉用法
灵芝孢子粉是灵芝的种子，具有很高的营养价值和药用价值。现在市面上常见的灵芝孢子粉品牌很多，但使用起来也有讲究，下面就介绍一下吃灵芝孢子粉的正确用法和注意事项。
正确用法
① 每日一次，用温水送服，建议在早上空腹时服用。因为研究表明，空腹时人体对营养物质的吸收和利用效果好。
② 每次用量为 3 克左右。因为灵芝孢子粉营养素含量很高，一次使用超量，不但无法增加营养摄取量，反而可能造成浪费。
③ 孢子粉建议分开服用，可以将每日用量分为两次服用，以提高吸收率。
④ 建议采用多元灵芝孢子粉，因为多元灵芝孢子粉混合了几种不同类型的灵芝，营养素更多、更全面，效果更好。
注意事项
① 孢子粉不适合所有人，建议慎用孢子粉的人群为以下人群。孕妇、哺乳期妇女、儿童、体内垃圾毒素多的人，传染、风热、高热等症状持续期内的人群。
② 记住正确认识灵芝孢子粉的效果，孢子粉并不是神丹妙药，不能代替药品。
③ 根据个人体质与需求，量力而行，不可盲目跟风使用。
④ 选择正规渠道购买，并注意保存方法，避免受潮、霉变等损害。
总结
灵芝孢子粉可以补充人体所需的营养，增强人体免疫力。但正确用法与注意事项同样重要，建议在使用前咨询专业医生和营养师，并遵循正确用法以及注重适量，方可达到佳效果。
