吃完灵芝涨肚子怎么办？
作为一种材，灵芝自古以来被视为宝贵的保健品和，常常被用来各种。但有时，灵芝也会引起胃胀、肠胀等不适症状，甚至导致。那么，吃完灵芝涨肚子该怎么办呢？
灵芝引起胃胀的原因
在谈及吃完灵芝引起胃胀该怎么办之前，我们先来了解一下可能引起胃胀的一些原因。
灵芝具有非常高的药用价值，但因其口感苦涩，所以一般只用于制作和保健品。然而，由于灵芝含有多种物质，如多糖类或三萜类化合物等，它可能会引起肠道胀气、等不适症状。这是由于灵芝纤维素、支架多糖等难以被人体消化吸收的成分，导致了肠胀和胃胀的问题。
吃完灵芝涨肚子该怎么办？
下面提供一些应对吃完灵芝引起胃胀的方法：
1. 适量饮水
直接饮用大量的水既不能促进你消化,也会增加背负。而以少量多次的方式适应补水，不仅能够减轻饮水后的负担，同时还强化肠道的蠕动，有助于促进肠道排气。
2. 饮茶降火
灵芝具有一定的降火作用，如果灵芝导致了，可以尝试喝一杯绿茶或红茶。茶叶中的成分有助于促进肠道蠕动，进而减轻腹胀的感觉。
3. 适量食用普洱茶或者在普洱茶中加入菊花
灵芝和普洱茶都有促进口腔分泌液激增、生成多种氨基酸和多酚的分泌，并且促进道的消化和吸收。在普洱茶中加入菊花可以更好地调节气功能，促进道的良性循环和平衡。
总之，当你吃完灵芝后引起了胃胀的感觉，可以尝试不同的方法。但如果这些方法不起作用，好去看一下医生，并采取相应的措施来减轻不适症状。
