什么人适合吃灵芝孢子粉呢？
灵芝孢子主要是指灵芝出菌盖前释放出来的种子，也被称作“灵芝子实体”。灵芝孢子粉则是将其收集、干燥、研磨制成的粉末状物质。灵芝孢子粉独特的营养成分和药理作用，使它备受广大消费者青睐。但是并不是所有人都适合食用灵芝孢子粉。
适宜人群
1.脾气虚弱的人。灵芝孢子具有益气健脾、调节免疫、增加精气、养生等作用。适合体虚、易疲劳、精神不济、不振等人群食用。
2.免疫力低下的人。灵芝孢子粉的多糖类和三萜类成分可以改善机体免疫力，提高人体抵抗力。适合长期生活在污染环境、重体力劳动、遭遇高压生活、易、、带状疱疹等慢性复发性者食用。
3.想要美容养颜的人。灵芝孢子粉中的三萜类成分有助于抑制色素沉着、老年斑的形成。同时可促进细胞新生、防止松弛，有很好的美容养颜功效。适合女性、长期工作在有、阳光强烈、精神压力等环境中的人群食用。
4.青少年发育和老年人保健的人。灵芝孢子粉中的微量元素，包括锌、锗、钙、铁等矿物质，对人体的生长发育、骨骼健康、、等都有着显著的促进作用。适合青少年、老年人及长期吸烟、酗酒过量、高压、高脂、高等慢性人群食用。
灵芝孢子粉的功效
1.免疫调节。灵芝孢子粉中的多糖、三萜类成分可以有效提高人体免疫力，增强机体抵抗力，、等的发生。
2.抗。灵芝孢子粉中的多糖、三萜类成分可以促进体内酶的活性，减少对机体的伤害，从而延缓。
3.保健。灵芝孢子粉中的多糖可以促进再生，增加对毒素的清除和代谢能力，保护健康。
4.降、降。灵芝孢子粉中的三萜类成分可以降低、降低，具有保护心健康的作用。
5.症。灵芝孢子粉中的多糖、三萜类成分可以提高机体免疫力，增强抗作用，的发生。
总之，群广大人群都可适当食用灵芝孢子粉，但不可过量食用。需要特别注意的是，孕妇、哺乳期女性、体内有出倾向的人、气滞瘀证、体质极虚衰弱、和体制的人群慎食。
