何首乌和黑灵芝洗后变黑需要多久？
何首乌和黑灵芝作为具有保健功效的材，备受人们的喜爱。然而，有些人会发现将何首乌或黑灵芝泡水洗后后，它会变成黑色，让人有些疑惑。那么，何首乌和黑灵芝洗后变黑需要多久呢？这里为您解答。
何首乌洗后会变黑，需要多久？
何首乌被称为“黑发之本”，是常用的保健品。将何首乌泡水喝，能润肤、强筋壮骨等，是女性美容养颜的好帮手。但是，许多人在洗何首乌的时候会发现，在清水中浸泡的时候，何首乌会变成深棕或黑色，这让人非常惊讶。其实，何首乌洗后的变黑是正常的现象，只是需要一定的时间。
洗何首乌时，好先将何首乌用流动水冲洗干净。要保证何首乌完全浸在清水中，一般泡水的时间在2个小时左右，这样何首乌才能充分释放有效的成分。但在泡水的过程中，您会意识到何首乌逐渐变黑，这是因为何首乌中的物质会渗出到水中，所以何首乌会变成黑色或黑褐色。通常需要泡上一晚上，何首乌颜色才会变得更加深沉，此时的何首乌保健效果会更好。
黑灵芝洗后会变黑，需要多久？
黑灵芝是一种珍贵的中草药，对人体具有许多保健作用。黑灵芝的中的有效成分是三萜类化合物和多醣，具有抗、调节免疫力、清理液、等保健功效。与何首乌类似，洗黑灵芝后也会变成黑色。
与何首乌不同的是，洗黑灵芝的时间不需要太长。建议先将黑灵芝用温水浸泡10-20分钟，然后再将暖水加入，泡制时间相对较短，一般只需要1到2小时，便可以将黑灵芝中的有效成分充分释放出来。在这个过程中，黑灵芝会逐渐变成漆黑色，这是正常的现象，可放心食用。
总结：
综上所述，何首乌和黑灵芝洗后需要的时间不同，但是变黑是其正常的表现。何首乌洗后的时间需要较长，建议泡水一晚上，而黑灵芝则只需泡1到2小时即可充分释放有效成分，让人体获得更多的保健益处。因此，在享受何首乌和黑灵芝的保健功效时，不用担心颜色的变化，只需要依据正确的泡制方法，就可以获得更好的保养效果。
