过期灵芝孢子粉能泡脚
灵芝被誉为“仙草”，其具有抗、降、安神、延缓等多种功效，而灵芝孢子粉则是灵芝的核心组成部分，含有丰富的营养成分和活性物质。虽然过期的灵芝孢子粉不能作为保健品进行食用，但是可以利用其丰富的活性物质，进行外用保健，如可以用来泡脚。
过期灵芝孢子粉的选择
如果您想要用过期灵芝孢子粉来泡脚，请首先选择保存得当的灵芝孢子粉。不同品牌的保质期有所不同，在选择孢子粉时，一定要看保质期，选择刚过期的2-3个月左右的孢子粉。检查包装是否完好，无破损、老化、变质、发霉等不良现象。
泡脚的好处
泡脚是一种常见的自我保健方法，可以通过脚部的排放代谢来达到调节身体气、增强免疫力、舒缓疲劳等效果。经常泡脚可以促进脚部，因长期久站、久坐等引起的静脉曲张，还可以通过深度按摩脚底经络、穴位，达到舒缓身心的效果。
泡脚的步骤
泡脚的步骤十分简单，以下是具体的步骤：
1.准备足够量的温水，温度以40℃-50℃为宜，这个温度对于刺激穴位和、感觉佳。
2.将适量的过期灵芝孢子粉放入水中，并充分搅拌均匀。
3. 然后将脚放入水中，不要过于急切，先放入脚尖，慢慢将双脚伸入水中，抬高脚底，使水流过腿部胫骨。
4. 按摩足底阴阳经脉，加深足底内部肌肉组织、韧带等。抬高脚、搓揉足心、推按阴阳经脉穴位、涂抹等。
5. 按摩结束后，将脚抬出水面，放在湿毛巾内擦拭干净，穿上保暖的袜子，让身体自然干燥。
注意事项
1.过期的灵芝孢子粉只能用于外部使用，切勿食用；
2.因为每个人的身体情况不同，每个人的泡脚时间也有所不同，一般应控制在15-20分钟左右；
3.过于疲劳、发热、体温过高、过高或过低、饱食后等情况不适合泡脚；
4.泡脚过程中如果出现脚悬浮于水面、浴水清澈变浑浊等现象,说明太差。因此，每次泡脚好趁早，泡到顺畅为止。
总结
虽然过期的灵芝孢子粉不能食用，然而却具有很好的外用保健效果，特别是对于泡脚而言。泡脚不仅可以促进，还可以缓解身体疲劳，各种。但是需要注意步骤和注意事项。
