黄精
黄精，又名地黄，是常用的材，有滋补、安神、润肠通便等功效。可以将黄精用于不足、衰弱、障碍、等症状的调理。使用方法为将黄精切片或切丝，冲泡水中5分钟，口感清香，喝完后补、提神醒脑。
灵芝
灵芝是一种珍贵的材，常被用于保健养生。它具有强壮免疫力、调节、降低、提高抗能力等功效。使用灵芝的方法可以是将灵芝制成粉末或者煎膏，将其稀释后冲泡饮用，口感苦涩，但有利于人体健康。
桑葚
桑葚是一种普通的食品材料，经常在家庭菜肴中出现。而桑葚还有其它功效，例如可以助益消化、提高免疫力、心、保护等。使用方法为将桑葚洗净后直接食用，同时也可以煮成桑葚汁或桑葚酒暖暖身子。
人参黄芪
人参和黄芪都是常用的材，它们结合在一起有着更好更全面的功效。人参黄芪调养气、滋补元气、提高身体免疫力，适用于疲劳乏力、衰弱、贫等症状。使用方法为将10克人参和15克黄芪加水煎煮约30分钟后，使用滗网过滤可直接饮用，对于身体有所调理帮助。
