阿胶灵芝山药排骨汤：养生之选
阿胶灵芝山药排骨汤是由阿胶、灵芝、山药和排骨等多种食材熬制而成的汤品。具有滋补养生、益气补、养养、滋阴润燥等多种功效。下面我们来详细了解一下它的制作方法和营养价值。
制作方法
1. 准备食材：排骨500克，灵芝5克，山药50克，熟地黄10克，阿胶15克，枸杞少许。
2. 排骨洗净焯水，灵芝和山药洗净备用。
3. 将排骨、灵芝、山药、熟地黄和适量清水放入炖盅中，用小火慢炖2-3小时。
4. 炖好后，加入阿胶和枸杞，煮至阿胶完全融化。
5. 后加入适量食盐调味即可。
营养价值
1. 阿胶：阿胶是一种名贵材，具有滋阴补、润燥养颜等功效。它有帮助调节女性内分泌、缓解疲劳、养护等作用。
2. 灵芝：灵芝是一种珍贵的材，具有清化痰、增强免疫力、降等功效。它还能、润止咳等。
3. 山药：山药是一种常见的滋补食物，具有益气健脾、滋阴润等功效。它还能帮助降低、改善、增强人体免疫力。
4. 排骨：排骨是一种富含胶质和钙质的高蛋白质食品，具有滋阴润燥、补强骨、补养颜等功效。
综上所述，阿胶灵芝山药排骨汤不仅口感美味，而且蕴含着多种珍贵的中草药材和高营养价值的食材，对于提高免疫力、调节身体机能、促进身体健康都有很好的作用。
