介绍
黑豆茯苓灵芝汤是一道膳，其味道鲜美，营养丰富，而且有非常好的养生保健作用，常常被人们用来和一些以及增强体质。下面，我们将为大家详细介绍如何制作黑豆茯苓灵芝汤。
材料准备
制作黑豆茯苓灵芝汤所需要的材料包括：黑豆100克、茯苓30克、灵芝10克、生姜适量、枸杞适量、水适量。
制作方法
1. 将黑豆放入碗中清洗干净，加入足够的水浸泡2小时，然后将浸泡好的黑豆沥干备用。
2. 将茯苓与灵芝清洗干净，切成小块备用。
3. 将生姜切成片状，枸杞洗净备用。
4. 热锅凉油，放入生姜片爆香。
5. 将浸泡好的黑豆放入锅中翻炒2分钟。
6. 加入足够的水，加热至沸腾。
7. 将切好的茯苓和灵芝放入锅中，改成小火煮1小时。
8. 加入枸杞，煮10分钟即可。
功效作用
黑豆茯苓灵芝汤对于女性而言，具有特别好的保健效果。女性经常煮这道汤可以起到美容养颜、、延缓等效果。而茯苓和灵芝还含有很多微量元素，可以帮助女性平衡内分泌，改善质量，平复情绪，有效缓解压力，是很好的保健佳品。
小贴士
1. 切记不能多放盐，否则会破坏黑豆的营养成分。
2. 切记不能用铁锅，否则灵芝会释放大量的铁离子，影响口感和营养价值。
结语
以上就是黑豆茯苓灵芝汤的制作方法以及功效作用，感兴趣的朋友们可以试试这道美味又养生的汤品。美味暖心营养又健康，值得一试！
