长白山灵芝孢子粉吃了头疼
长白山灵芝孢子粉是一种极具营养价值的健康食品。据科学研究表明，长白山灵芝孢子粉具有免疫调节、抗、抗、等多种功效。然而，虽然它能够为我们的健康带来不少的好处，但是，也有一部分人会出现吃了长白山灵芝孢子粉后出现头疼的情况。
长白山灵芝孢子粉的益处不小
长白山灵芝孢子粉是由长白山上的灵芝子实体经过晒干、打碎、筛分、包装等工序而制成。含有多种活性成分，包括多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、皂甙、微量元素等，具有身体健康的多种功效。长期食用可以增强我们的免疫力，提高和能力，延缓，调节身体平衡。
为什么吃了长白山灵芝孢子粉会头疼？
东北人对长白山灵芝孢子粉并不陌生，但是，因为长白山灵芝孢子粉的功效众多，有些人会贪心，食用过量，从而导致头疼等症状的出现。此外，长白山灵芝孢子粉中含有的活性成分过高，长期摄入也容易对身体产生不适的反应，从而引发头疼等现象。
如何避免长白山灵芝孢子粉带来的不良反应？
对于长白山灵芝孢子粉，因为它的功效比较多，建议大家食用的时候量力而行，不可过度贪心，一次好不要超过3克，多次分开食用。此外，头疼等不适的情况严重时，应当停止食用，或减少食用量，等症状消失后再逐渐恢复食用，建议在医师或营养师的指导下食用。
结语
长白山灵芝孢子粉是一种天然健康食品，其功效不可忽略，好处不小。因此，我们在食用的时候，应当把握好摄入量，有节制地享受健康的好处。
