什么是黄芪、灵芝？
黄芪是一种中草药，常见于中国和日本的草药中，被认为具有提高免疫力、、等多种功效。而灵芝是一种名贵的材，有“仙草”之称，被认为具有延年益寿、保健调养等功效，历来被推崇为上等药材。
黄芪、灵芝泡水有哪些益处？
黄芪和灵芝是中医养生保健的重要成分，其泡水饮用以健康好水著称，有以下几方面益处：
1.提高免疫力
黄芪和灵芝都被认为是天然的免疫增强剂，可增强机体的免疫力，和、、等。
2.
黄芪具有提高机体能量和体力、增强功能、促进的功效，而灵芝则具有、安神、改善质量的作用。两者合用，能充分发挥出的综合效果。
3.调节、
黄芪被认为具有降低、调节、降低的作用；而灵芝则具有改善心系统功能、降低、降低等效果。两者合用，可有效降低、高等的风险。
4.美容养颜
黄芪和灵芝都含有丰富的营养成分，能增强人体机能，有助于，延缓，有助于美容养颜。
如何泡制黄芪、灵芝水？
泡制黄芪、灵芝水并不难，具体步骤如下：
1.材料准备
准备黄芪、灵芝、水等材料。
2.处理黄芪、灵芝
将黄芪、灵芝洗净，黄芪捣成小块，灵芝切成薄片。
3.煮水煮料
将黄芪、灵芝放入锅中加水，先大火煮开后转小火煮1-2小时，直到水变为浅黄色即可。
4.待凉，过滤饮用
待黄芪、灵芝水冷却后，用过滤网过滤掉杂质，即可食用。
注意事项
泡制黄芪、灵芝水需要注意以下几点：
1.不宜过量
虽然黄芪、灵芝有许多好处，但是大量饮用也有潜在的危险，容易引起身体不适。建议饮用量控制在适量范围内。
2.建议选择高品质材料
黄芪、灵芝的质量差异很大，如果选择质量差的材料，反而可能会对身体健康造成负面影响。建议选择高品质的黄芪和灵芝，好选择有资质的正规品牌。
3.孕妇、哺乳期妇女不宜饮用
孕妇、哺乳期妇女由于身体处于特殊阶段，不宜饮用黄芪、灵芝水。如有需求，好在医生的指导下进行饮用。
结语
黄芪、灵芝被认为是中医养生保健的重要成分，其泡水饮用以健康好水著称，不仅可以提高免疫力、、调节、，还有美容养颜的效果。但是饮用时需要注意控制饮用量、选择高品质材料、避免孕妇、哺乳期妇女饮用，才能发挥其良好的保健效果。
