陈皮红枣灵芝(红枣陈皮灵芝汤的制作方法及功效)
陈皮红枣灵芝汤在中医药中是一道非常受欢迎的养生汤品，由于其易于制作和口感鲜美，成为很多人日常饮品之一。本文将介绍如何制作陈皮红枣灵芝汤及其功效。
材料准备
所需材料包括陈皮、红枣、灵芝，每种材料的数量可以根据自己的口味来调整。为了增加汤的味道，还可以添加少许冰糖。
制作方法
1. 将陈皮用清水洗净，削皮切成小块备用。
2. 红枣洗净，去核后备用。
3. 灵芝用清水冲洗干净，切成小块备用。
4. 把所有材料放入炖盅内，加入足够的清水。
5. 炖盅放入电饭煲中，加盖开启煮粥模式，煮至炖盅内的水分被炖出为止。
6. 后根据个人口味添加冰糖即可。
功效与作用
陈皮红枣灵芝汤有多种功效，能养心安神、滋补身体。具体如下：
1. 养心安神
陈皮红枣灵芝汤含有大量的营养成分，其中灵芝里的多糖有益于调整身体的免疫系统和心理压力；红枣则含有极高水平的营养成分，能够滋养人的液和身体，让身体变得更加平静愉悦。
2.
陈皮红枣灵芝汤中的红枣有效地滋养身体，在中医学中是一种能够增强补益的重要草药。同时，其含有的多糖长期饮用，对于也有益处。
3. 改善体质
陈皮红枣灵芝汤能够帮助消化系统更好的工作，增强身体的代谢能力，在长期饮用的情况下对于改善体质、强化健康也极为有益。
结论
陈皮红枣灵芝汤制作简单，具有多种效果，长期饮用对身体有益。现代人的生活压力过大，饮用陈皮红枣灵芝汤不仅可以缓解心理压力，还能够帮助调整身体的机能，值得推荐。
