鸽子薏米灵芝汤的做法及功效
鸽子薏米灵芝汤是一种传统的汤，以鸽子为主要材料，搭配薏苡仁和灵芝等天然食材制成。此汤品具有养阴清热，安神，滋养等功效，有助于增强身体免疫力，调节身体机能，改善干燥等问题，是一道适合各个年龄段人群食用的营养滋补佳品。下面我们来详细了解鸽子薏米灵芝汤的做法及其功效。
鸽子薏米灵芝汤的做法
具体的做法如下：
准备鸽子一只，洗净后切块，另取薏苡仁和灵芝分别浸泡。
锅中加入清水，放入鸽子块大火煮滚，撇去浮沫，转小火继续煮30分钟。
加入泡发好的薏苡仁，灵芝，继续小火煮30-40分钟，加入盐、胡椒粉以及其他调味即可。
鸽子薏米灵芝汤的功效
鸽子薏米灵芝汤针对人体多种问题，具有以下功效：
1.养阴清热
鸽子肉性质温热，有滋养阴补，补安神功效，加之薏苡仁的清热利湿作用以及灵芝的平衡调节作用，这款汤品有保持人体阴阳平衡的作用。
2.安神
薏苡仁可补脾益气，配以灵芝的安神作用，对于精神疲劳、、等问题具有一定的改善作用，有利于放松身心，改善质量。
3.滋养
鸽子肉味甘性温，有滋养、补益精气的功效，同时薏苡仁的利尿作用有助于排出身体废物，减轻负担。
4.改善问题
鸽子肉及薏苡仁中的蛋白质、维生素等营养物质有利于细胞的，缓解干燥、粗糙等问题。
总之，鸽子薏米灵芝汤是一款营养健康的汤品，具有多种功效，而且味道鲜美，适合各个年龄段人群食用，值得一试。
