马灵芝咖啡热量高不高呀？
随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始关注食物、饮料的热量问题。而在这些饮料中，咖啡也是不可避免的一种。近几年，马灵芝咖啡因其独特的口感和所谓的健康功效备受各位消费者的喜爱，但是热量问题却一直备受争议，那么，究竟马灵芝咖啡的热量高不高呢？
马灵芝咖啡的成分和营养价值
马灵芝咖啡是由马来西亚特产——灵芝和咖啡粉混合而成的，具有双倍功能，即味道好、蓝颜色好，又有保健功效。马灵芝咖啡不同于传统咖啡的仅仅是咖啡因，这种奇特的咖啡中还有大量的灵芝营养成分，譬如：多醣体、三萜类、酚类、有机酸、氨基酸、微量元素等，不仅有助于，而且还可以改善免疫力、改善养颜、消除疲劳等。
马灵芝咖啡的热量含量
对于身体状况不太好的人，特别是那些容易胖的朋友来说，热量是他们为担心的问题。那么马灵芝咖啡的热量问题到底有多严重呢？
首先要肯定的是，马灵芝咖啡并不是无热量的。根据相关资料显示，每杯10克的马灵芝咖啡含有38卡路里的热量。相比于其他饮料，这样的热量还算是比较低的，但仍然不能完全忽略。当然，如果喜欢喝马灵芝咖啡的朋友们想要减少热量的摄入，可以考虑选择低脂牛奶或酱油调味，尽量消除额外的热量负担。
如何让马灵芝咖啡更为健康
其实，对于那些喜欢喝咖啡的朋友们来说，热量并不是大的问题。因为每杯马灵芝咖啡中的热量并不算高，更加重要的是如何控制好奶精、糖分等成分的摄入。
如果您在喝马灵芝咖啡的时候选用的是低脂牛奶，那么每杯的热量就会相对较低，但如果添加了太多的奶精和糖分，那么这些成分的热量却可能超过了咖啡本身。因此，建议在饮用马灵芝咖啡时适量添加低脂或无脂的牛奶，或者是使用天然的植物甜味剂，例如蜂蜜等，以达到更佳的健康效果。
结语
综上所述，马灵芝咖啡的热量水平与其他饮料相当，可以在合理的范围内饮用，同时，需要注意的是，对于那些健康意识极强的朋友们，可以参照选择低脂奶或天然甜味剂等方法来提高马灵芝咖啡的健康程度。总而言之，马灵芝咖啡热量高不高取决于您的饮用方式以及个人身体情况，如果您能合理地享用这种美味的饮品，相信就能够体验到其所带来的诸多好处。
