红枣核桃灵芝泡水的好处
红枣、核桃、灵芝都是我们常见的食材和草药，它们各自的功效非常丰富，而将它们三者组合在一起泡水，更能保健养生。以下是红枣核桃灵芝泡水的好处。
增强免疫力
灵芝作为一种不可多得的，具有增强免疫力的效果，可以抑制、调节、降低，同时还可改善、促进。而红枣和核桃含有丰富的维生素和矿物质，也能增强人体的免疫力，防御。
润肠通便
红枣和核桃都是富含纤维，能帮助肠道通畅，并减少的发生。灵芝则有助于调节肠道菌群，促进肠道健康。将三者一起泡水，不仅营养丰富，还可以起到润肠通便的作用。
延缓
三者均具有延缓的作用。红枣含有大量的醣类和维生素E，有很强的作用，可以中和体内，防止细胞老化。核桃富含不饱和脂肪酸和核酸，有抗、护的功效。而灵芝则被誉为“长寿草”，可延缓、提高抵抗力。
红枣核桃灵芝泡水的方法
1. 准备红枣10枚、核桃10个、灵芝片2-3片，洗净备用。
2. 将所有食材加入保温杯内，注入适量的开水。
3. 盖好保温杯，静置2小时左右，让营养充分溶解。
4. 就可以享受营养丰富、滋润健康的红枣核桃灵芝泡水啦！
红枣核桃灵芝泡水不仅美味可口，而且营养丰富、保健养生效果显著。建议每日一杯，可以长期坚持。注意，灵芝因具有较强的，若有、孕妇及儿童慎用。
