陈皮灵芝泡水喝，降火还是上火？
陈皮与灵芝都是中医常用的药材，陈皮味辛性温，具有行气、化痰功效，对于道不适、脾胃虚弱等症有很好的调理作用；灵芝味甘、苦，性平，有补、顺气、安神、益智等功效，对于调节身体免疫力、、提高质量等方面也有很好的作用。
因此，将陈皮与灵芝泡水喝，可以起到一定的养生效果。但是需要注意的是，泡水喝的功效与喝法有很大关系，不当的泡法反而会对身体产生不良影响。
降火还是上火？
对于陈皮与灵芝泡水喝，很多人还是存在疑问，到底会不会上火或者降火？实际上答案有些复杂。
灵芝的作用
首先，我们来看灵芝的作用。灵芝具有很好的免疫调节作用，可以促进人体免疫细胞的增殖和活性，提高人体免疫力。而且灵芝还具有一定的作用，可以帮助人们缓解、调节质量。
因此，泡灵芝水喝可以对身体起到很好的养生作用，但是要注意的是，灵芝并不是所有人都适合的药材，如果你本身就有上火的体质，不宜大量食用灵芝，否则可能会导致口干、咽痛、等不适症状。
陈皮的作用
接下来，我们再来看看陈皮的作用。陈皮具有行气消食、化痰祛湿的功效，适用于气胀、食积不化、胃痛等症状。如果你本身就有体内积火的问题，食用陈皮可以帮助你消火，缓解体内，对身体起到一定的调理作用。
但是需要注意的是，陈皮也并不是所有人都适合，如果你本身属于阳虚体质，或者有脾胃虚寒等情况，食用陈皮反而可能会加重身体不适，需要根据自身体质和情来判断是否适合使用陈皮。
如何正确泡陈皮灵芝水？
正确的泡陈皮灵芝水，有很大的关系。如果泡法不当，反而可能会降低药材的功效，甚至加重身体不适。下面是正确的泡法：
选择优质的陈皮和灵芝，好选择正规药材店购买。
将陈皮和灵芝洗净，分别放入两个杯子里。
用开水将杯子中的陈皮和灵芝冲洗一下，待水温稍微降低一些后，再用60-70度左右的水将其浸泡10-15分钟。
后将浸泡好的陈皮和灵芝过滤，去掉渣，饮用即可。
总结
陈皮灵芝泡水喝可以起到一定的养生作用，但是要注意的是，不同的人体质和喝法，可能会有不同的效果。如果你有体内积火或者肠胃不适等症状，可以适量食用陈皮和灵芝；但如果你本身就有上火或者脾胃虚寒等症状，需要注意调整饮用的量和频率。
另外，喝陈皮灵芝水的过程中，选择优质的药材和正确的泡法也非常重要，否则可能会影响药材的功效，甚至对身体产生不利影响。
因此，建议大家在使用养生时，好先咨询专业中医师的建议，选择合适的药材和使用方法，以达到佳的养生效果。
