金线莲灵芝石斛麦冬汤煲
作为一款养生滋补汤品，金线莲灵芝石斛麦冬汤煲绝对是不二之选。不仅可以起到滋补身体、调理养生的作用，还具有很好的口感和美味度。下面介绍一下这道汤的具体制作方法和功效。
材料准备
1. 金线莲15g
2. 灵芝5g
3. 石斛20g
4. 麦冬10g
5. 瘦肉适量
6. 党参适量
7. 红枣适量
8. 枸杞子适量
9. 盐适量
制作步骤
1. 将金线莲、灵芝、石斛、麦冬洗净备用；
2. 将瘦肉、党参切小块，红枣、枸杞洗净备用；
3. 将准备好的所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水；
4. 大火煲开后转至小火，煲煮2至3小时即可。
药材功效
1. 金线莲：具有补益精、养心安神等功效，可改善、健忘等症状；
2. 灵芝：具有、调节免疫系统、降低等功效，是一种常用的材；
3. 石斛：具有润、养阴、滋阴等作用，适用于口干、咽喉干燥等症状；
4. 麦冬：具有滋阴润燥、清热降火、益生津等作用，对于口干舌燥、等症状有明显改善作用。
营养价值
金线莲灵芝石斛麦冬汤煲富含多种矿物质和维生素，如钙、磷、铁、锌、维生素B等，对于补充身体所需元素有非常显著的作用。此外，汤中添加的肉类、红枣、枸杞子等食材都是营养丰富的食品，能起到补、调节身体机能的作用。
总之，金线莲灵芝石斛麦冬汤煲是一款非常适合秋冬季节食用的养生滋补汤品，无论是口感还是功效都值得推荐。特别是适合企业员工在冬季办公室食用或者游戏玩家在打游戏时用来滋补身体。
