赤灵芝配什么煲？
煲汤是中华传统饮食文化的重要组成部分，而赤灵芝则是被誉为“神草”的珍贵材。那么，赤灵芝和哪些食材搭配煲汤可以达到更好的养生效果呢？下面为大家介绍几种常见的赤灵芝煲汤食谱。
赤灵芝煲瘦肉汤
赤灵芝具有补中益气、强身健体、提高免疫力等功能，而瘦肉则富含蛋白质、维生素B、铁等营养成分。将赤灵芝与瘦肉搭配煲汤，既可以提高体质，又可以起到滋补身体的作用。
做法：将瘦肉切块放入锅中，加入适量水煮沸，撇去浮沫后放入洗净的赤灵芝，再加入枸杞、姜片等配料，炖煮1-2个小时即可食用。该汤具有、益强腰的功效。
赤灵芝煲鸡汤
赤灵芝和鸡肉都是补益体力的食材，经常食用可以滋补身体，增强免疫力。赤灵芝煲鸡汤是一道非常简单易做的美食。
做法：将鸡肉切块放入锅中，加入适量水煮沸，撇去浮沫后放入洗净的赤灵芝，炖煮1-2个小时即可食用。若想增加汤的营养价值，还可以加入枸杞、黄芪、红枣等配料。该汤具有增强身体免疫力、强筋健骨、补益的功效。
赤灵芝煲猪脚汤
赤灵芝与猪脚搭配煲汤，可以起到强筋健骨、抗的作用。猪脚含有丰富的胶原蛋白，而赤灵芝则有着补中益气、养生强身等功效，两者搭配可以提高弹性，延缓老化。
做法：将猪脚煮烫切块后放入锅中，加入适量水和洗净的赤灵芝、姜片、枸杞等配料，炖煮2-3个小时即可食用。该汤具有益、补强身、润肤养颜、改善等功效。
赤灵芝煲清补凉汤
虽然赤灵芝是热性食材，但也可以搭配清凉食材煲汤，起到清热的作用。赤灵芝煲清补凉汤适合夏天食用，不仅可以解暑，还可以。
做法：将洗净的赤灵芝入锅中，加入适量清水和配料（如芡实、莲子、百合、红枣等），煮沸后转小火炖煮1-2小时即可食用。该汤具有清凉解暑、益气、抗等功效。
赤灵芝煲骨头汤
赤灵芝煲骨头汤是一种美味的滋补汤品，可补养胃、强健筋骨。
做法：将猪骨头或鸡骨头入锅后，加入适量水和洗净的赤灵芝、陈皮、红枣等配料，煮沸后转小火炖煮2-3小时即可食用。该汤具有补养胃、滋阴降火、强健筋骨等功效。
总之，在煲汤过程中搭配赤灵芝能够起到一定的滋补作用，但是在食用时也需要因人而异，并且要注意搭配合理、不过量、不过于频繁，以达到佳的养生效果。
