赤灵芝和枸杞煮水的功效
赤灵芝和枸杞煮水是一种古老的饮料，传统中医认为这种饮料能够益气养生、提高免疫力。赤灵芝和枸杞两种的组合能够使饮品产生相互促进的效果，使功效更加优化。
了解赤灵芝
赤灵芝也叫灵芝，是一种材，具有极高的营养价值，所以被誉为“仙草”。认为，赤灵芝能够调整机体免疫功能，可以延缓过程，对、、肚肠、症等有很好的和作用。经过现代科学研究，发现赤灵芝中还含有多种营养物质，包括多糖、三萜类化合物、氨基酸等，对提高免疫力、抗等方面都有重要作用。
枸杞的功效作用
枸杞，又名宁夏枸杞，是一种黄色的小果子，具有补、滋阴润燥的作用，常被作为传统进行使用。枸杞子含有丰富的多种维生素和微量元素，特别是维生素C、锌、钙、铁、硒等成分含量较高，能够增强人体免疫力，、、等慢性，并能调节人体内分泌，减轻压力，提高心理状态。
赤灵芝和枸杞煮水产生的效果
赤灵芝和枸杞是中草药中非常有人气的名字，赤灵芝甘味平，主要的功效为养心安神，和枸杞搭配喝，则能起到滋阴润燥的作用，促进代谢，延缓，对，增强免疫力也有很大的帮助。同时，由于两个中草药的搭配，所以它的效力也得以加强。常喝这个饮品，可以调节人的身体机能，增强身体免疫力，促进，防止和减少。
如何做赤灵芝和枸杞煮水
准备材料：
赤灵芝：10克
枸杞子：20克
水：1500毫升
具体步骤：
将赤灵芝和枸杞加入到砂锅中，倒入1500毫升水。
砂锅加盖，用文火煮沸20分钟左右。
等待煮煮沸的水将锅中所有材料熬成深色后，就可以熄火离开。
用滤网或细篮子把煮好的药材过滤掉，将煮好的水倒进茶杯中即可。
饮用注意事项
赤灵芝和枸杞煮水是传统，虽然有很多的健康功效但是饮用有一些注意事项。首先，建议每次饮用不宜超过200毫升，好是每天饮用2到3次。其次，如果你正在服用，好在饮用前咨询医生进行咨询，以避免与发生相互作用。后，建议不要在晚上饮用，好在白天饮用，这样可以保证保持良好的。
总而言之，赤灵芝和枸杞煮水是一种有益健康的饮品，具有养生保健的作用。在合适的饮用方式下，可以有效地促进人体健康，锻炼身体免疫力，降低患风险，保持身心健康。
