虎与灵芝无花果汤：传统中医养生好选择
中医养生一向注重药食同源，讲究通过食疗来保健身体、。虎与灵芝无花果汤，恰恰就是这样一道集药膳养生之功的传统名汤，非常适合想要改善免疫力和调节肠胃的朋友饮用。
虎骨
虎骨是材中一个非常重要的类别，其主要功效在于驱寒散结、强筋健骨、麻补精气等。虎骨是中医常用的入药材料，但由于对野生虎的保护，目前市面上大部分的虎骨用的都是人工养殖的东北虎的骨头，所以在选择虎骨时，需要选择正规的材商家。
灵芝
灵芝是中国传统药食两用的宝贵材，具有滋阴养、、宁心安神的功效。灵芝众所周知，具有非常高的营养素含量，被誉为“草中之皇”，被历代医学家视为健康长寿的圣品。
无花果汁
无花果属于灌木或乔木，具有非常棒的食疗价值。无花果汁可以清热、止咳化痰、润肠通便等作用，可以促进人体和免疫功能。此外，无花果汁中的果胶可以帮助肠道排除宿便及毒素，有助于调节肠道功能。
制作方法
制作这道虎与灵芝无花果汤其实非常简单，主要食材只有虎骨、灵芝、无花果汁三种。
首先，将虎骨清洗干净，煮开后用中小火熬煮3个小时左右，直至骨髓液溢出。
然后将灵芝切成小块，放入锅中与虎骨一起煮沸，撇去浮沫，调入适量的盐调味。
后，将无花果汁加入锅中煮至再次沸腾即可。
饮用效果
虎与灵芝无花果汤饮用效果主要表现在以下几个方面：
1.增强免疫力
灵芝的多糖成分和虎骨的三萜类成分可以提高人体免疫力，减缓机体抵抗力下降的情况，促进机体康复恢复。
2.调节肠胃功能
无花果汁的灌肠和通便效果明显，可以改善人体大便干燥、等症状，对肠胃功能调节有效。
3.提高身体素质
饮用虎与灵芝无花果汤，可以补充人体的营养成分，提高身体素质，让人更加健康、充满活力。
总之，虎与灵芝无花果汤是一道非常适合中老年人饮用的药膳美食。在日常生活中，可以多吃一些具备营养保健作用的食物，从而保持身体的健康和精力充沛。
