介绍
在我们日常生活中，饮用养生泡水已经成为一种流行的健康方式，减少了对高糖、高脂、高咖啡因等饮料的依赖。而菊花和灵芝甘草的组合，不仅味道独特，还有着丰富的功效。
菊花
菊花富含葡萄糖、果糖、蔗糖、瓜糖等多种糖类物质，含有挥发油、鞣质、芳香结晶等多种成分，对身体有多重益处。温补、利尿、滋润、消脂、清明目、等功效，睡前饮用还能起到缓解情绪的效果。
灵芝甘草
灵芝甘草的合理配比是2:1，甘草带有甜味，可中和灵芝的苦味和菊花的冷性。灵芝是一种名贵的中草药，具有免疫调节、抗、降、、降等多种功效，甘草还能解热、化痰、养胃、润，同时还有镇痛、作用。
制作方法
将适量干菊花、灵芝、甘草放入茶壶或杯中，注入热水即可，温度控制在70℃-80℃，泡5-10分钟即可饮用。建议晚上喝，可调节，也有助于调节身体机能、清洁和降低。
结语
“菊灵相伴，一杯养生泡水”，这种组合的饮料不仅口感独特，还有着多重功效，尤其适合现代人繁忙生活、饮食不规律的情况。但是，也要注意控制饮用量，因为每人的体质和情况不同，饮用过量会引起反效果，需要合理饮用。
