简单做法:瘦肉炖灵芝孢子粉
灵芝孢子粉和瘦肉都是很好的营养品,瘦肉富含蛋白质和微量元素,对于身体的生长和发育非常有帮助。灵芝孢子粉能够调整身体的免疫系统,阻止症的形成,具有很好的保健作用。将这两个营养品合在一起做成瘦肉炖灵芝孢子粉,又营养又美味。下面介绍简单的做法。
原料:
瘦肉500克

灵芝孢子粉30克
大葱2根
姜片适量
料酒适量
清水适量
盐适量
橄榄油适量
步骤:
1.瘦肉切块,加入适量的盐和料酒,腌制20分钟。
2.大葱洗净切段,姜切片备用。
3.热锅加入橄榄油,油热后加入大葱和姜片,煸炒出香味。
4.加入腌制好的瘦肉,煸炒至瘦肉变色。
5.加入清水,水量要足够盖过所有的食材,然后加入灵芝孢子粉。
6.把所有材料放入炖锅里,用小火慢慢炖煮,好炖半个小时以上。
7.后加入适量的盐调味即可。
小贴士:
1.因为炖的时间比较长,因此灵芝孢子粉的营养价值能够被充分发挥出来。
2.在菜中加入适量橄榄油可以使菜更加的鲜美。
3.炖的时候可以加入其他的蔬菜,以增加瘦肉炖灵芝孢子粉的口感和营养价值。
瘦肉炖灵芝孢子粉是非常健康营养的一道菜,不仅口感好,而且非常容易消化吸收。可以经常食用,对于身体的免疫力和健康都有良好的作用。