灵芝蒲公英水的制作方法
灵芝和蒲公英都是非常好的材，灵芝能够提高免疫力，抗，美容养颜等功效，而蒲公英则有清热，通经等功效。将两者结合在一起，制作成灵芝蒲公英水，不仅能够让它们的功效得到大化，还能够使味道更加的清爽。
制作灵芝蒲公英水的时候，需要用到干的灵芝和蒲公英，将它们洗净，切成小块。然后将它们放到锅里，加上大约6-8杯的水，煮开后，转小火继续煮至水变成淡黄色，这个过程需要大约煮30-40分钟。
灵芝蒲公英水的功效
灵芝蒲公英水是非常好的保健饮品，它的功效主要有以下几个方面：
提高免疫力
灵芝蒲公英水是一种非常好的提高免疫力的饮品，其中的灵芝含有多种多糖和三萜类化合物，能够刺激人体免疫细胞的活性，提高免疫力。
灵芝蒲公英水中的灵芝有很强的作用，可以消除，延缓。
降
灵芝蒲公英水中的蒲公英含有多种维生素和矿物质，能够调整体内脂肪代谢，降低，降，对高、、等非常有帮助。
美容养颜
灵芝中含有的三萜类物质能够刺激胶原蛋白的合成，使更加紧致，弹性更好；蒲公英中含有丰富的维生素和矿物质，能够美白、、消除黑眼圈等功效，对美容养颜非常有帮助。
注意事项
制作灵芝蒲公英水的时候有一些注意事项：
选用干货
灵芝和蒲公英都需要干的材料进行制作，新鲜的材料不能够用来制作这种饮品。
量要适当
制作的时候灵芝和蒲公英的量要适当，过多的话会影响制作出来的饮品的味道，过少的话功效就无法发挥。
不建议过量饮用
灵芝蒲公英水虽然有很多好处，但是也不建议过量饮用，过量饮用可能会出现等不良反应。
结语
制作灵芝蒲公英水虽然比较简单，但是它的功效却非常多，对人体的免疫力、美容养颜等方面都有很好的帮助，如果你想要尝试一下，可以试试看。
