荷叶和灵芝泡水的功效和作用
荷叶和灵芝作为材，在中医里面的应用广泛。不过，如果将其用于泡水饮用，效果也是不错的。下面将为大家介绍荷叶和灵芝泡水的功效和作用。
一、荷叶泡水的功效和作用
1.解暑消肿
荷叶性寒，能够清热解暑。夏天炎热，泡一杯荷叶水，可以起到消除暑气、减轻身体不适的效果。
2.利尿消肿
荷叶能够帮助机体排出多余的水分和盐分，能够水肿和浮肿等症状。
3.
荷叶富含多种营养物质，能够促进人体，帮助人体消耗多余的脂肪，达到的效果。
二、灵芝泡水的功效和作用
1.增强免疫力
灵芝是材中的宝贝之一，具有极高的营养价值。灵芝中的多糖和三萜类物质等成分，可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗能力。
2.抗
灵芝中富含多种物质，具有很强的作用，可以抑制人体内部的氧化反应，从而保护人体的细胞和器官，抵抗。
3.调节
灵芝中的多种物质可以降低和，有助于和高、高等。
三、荷叶和灵芝泡水的功效和作用
1.清热利尿
荷叶有清热、利尿祛湿的功效，和灵芝一起泡水可以起到更好的清热利尿的作用。
2.防
灵芝具有很强的作用，荷叶含有丰富的维生素C和多酚等物质，可以帮助灵芝发挥更好的防的功效。
3.
荷叶和灵芝都可以降低人体内部的脂肪含量，一起泡水可以帮助人体更有效地消耗多余的脂肪，达到的效果。
综上所述，荷叶和灵芝泡水的功效和作用十分丰富，可以在日常饮食中经常饮用。不过也需要注意荷叶、灵芝泡水过量可能会出现不适症状，应该适当控制饮用量。
