石斛灵芝花旗参炖鸡的养生菜谱
石斛、灵芝、花旗参都是具有高度营养价值和药用价值的材，常用于煲汤或炖食中。这篇文章将为您介绍石斛灵芝花旗参炖鸡的做法和功效，希望能为您的养生保健提供一些帮助。
材料
半只老母鸡
石斛10克
灵芝10克
花旗参10克
生姜2片
盐、料酒、水适量
做法
老母鸡洗净，砍成小块，焯水待用。
石斛、灵芝、花旗参分别浸泡30分钟，洗净备用。
生姜切成薄片。
将焯水后的鸡块、石斛、灵芝、花旗参和生姜片一同放入炖盅中，加入适量料酒和水。
盖上盖子，放入电饭锅或炖盅中小火慢炖2小时左右，再加入适量盐即可。
功效
此道菜式对身体具有多种保健功效，以下是几个主要的作用：
滋阴：石斛、灵芝、花旗参都有很好的滋阴作用，能够补充身体所需的营养元素。
强健免疫：灵芝是一种名贵的材，具有强健免疫、抗和作用。
提高质量：石斛能够安神、养心，对提高质量有所帮助。
美容养颜：花旗参能够促进、保持滋润细腻，对美容养颜具有较好的效果。
综合来说，这道石斛灵芝花旗参炖鸡是一款非常营养且滋补养生的美食。如果您想要保持健康、缓解疲劳、提高身体免疫力，不妨试试这道菜式。
