菊花灵芝红枣桂圆泡水的正确方法
中华民族讲究以药食同源，日常饮食中也有很多的食谱是以药材为主要材料的。菊花灵芝红枣桂圆泡水便是其中一种，它能够滋养身体、调节气，对于保健养生有很好的作用。
材料准备
泡菊花灵芝红枣桂圆水需要准备以下材料：
菊花 15 克
灵芝 10 克
红枣 10 个
桂圆 10 克
开水适量
冰糖适量
泡水方法
将菊花、灵芝、红枣、桂圆加入干净的玻璃杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子焖十分钟，后加入适量的冰糖即可。
注意事项
泡制菊花灵芝红枣桂圆水的时候需要注意以下几点：
泡的时间不能过长，否则汤会变得苦涩。
冰糖的用量适量即可，过多会影响口感。
如果是老人和小孩喝，冰糖可以不加。如果是患者喝，可以用无糖代替。
选择质优的菊花、灵芝、红枣、桂圆，不要选择变质或是添加了其他不明添加剂的食材。
功效作用
菊花灵芝红枣桂圆水的功效如下：
调节气，提高免疫力。
滋润，明目。
促进，缓解疲劳，改善。
增强人体抗能力。
适宜人群
菊花灵芝红枣桂圆水适合以下人群饮用：
、、易紧张的人群。
亏虚、视力下降的中老年人。
长期对电脑工作、熬夜的人群。
气不足、易疲劳、免疫力差的人群。
总之，菊花灵芝红枣桂圆水是一种健康又美味的饮品，无论是在日常生活中保养身体还是临时缓解疲劳，都是不错的选择。
