苦灵芝的好处
苦灵芝是一种常见的材，它有非常多的好处：
1. 增强免疫力
苦灵芝内含有丰富的多糖体和多种微量元素，可以有效地增强人的免疫力。因为人在生活中容易受到各种的影响，免疫力增强可以有效地的发生，提高生活质量。
2. 镇痛
苦灵芝中的一些成分具有明显的、镇痛等功效，可以有效地缓解症状。因此，苦灵芝被广泛用于风湿性、肌肉、头痛、牙痛等性的。
3. 抗
苦灵芝中富含的多种物质，可以有效地抑制的产生，从而延缓过程。同时，苦灵芝还富含多种营养成分，可以有效地补充身体所需的营养素，保持身体健康。
苦灵芝的坏处
尽管苦灵芝有很多好处，但是也存在一些坏处：
1. 不宜过量食用
苦灵芝微苦味，食用过量容易引起道不适，如、恶心等症状。因此，建议每日食用量不要超过10克。
2. 不宜与某些并用
苦灵芝中含有多种活性成分，可能影响某些的吸收和代谢，因此不宜与某些同时服用。在服用苦灵芝之前，需仔细了解自己所服用的注意事项。
3. 孕妇和幼儿不宜食用
苦灵芝中含有一定的化学成分，可能对孕妇和幼儿造成不良影响，因此不建议孕妇和幼儿食用苦灵芝。如果需要，可以咨询医生的意见。
