破壁灵芝孢子粉口含
破壁灵芝孢子粉是一种具有很高营养价值的食品，有调节身体健康和抗的作用。相较于普通灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉经过特殊破壁技术处理，进一步提高了其活性成分的吸收率和功效。而通过口含的方式食用破壁灵芝孢子粉，更能发挥其营养功效，下面简单介绍一下口含技巧：
选择合适的时间
破壁灵芝孢子粉口含不宜过早也不宜过晚，一般建议在早上或者下午吃饭前的空腹时候。大约在饭前30分钟左右，营养成分可以更好地被吸收，发挥更好的功效。
选择适量的破壁灵芝孢子粉
每个人的身体状况和年龄不同，对破壁灵芝孢子粉的需求量也有所不同。一般情况下，每次口含的量约为1-2克，即一勺左右。不建议过多食用，以免过量带来不适。
口含的方式
口含破壁灵芝孢子粉的方式非常简单。首先将破壁灵芝孢子粉取出来，放在嘴里，然后用舌头将其预分散后，用唾液稀释，均匀地分布在口腔中，尽量让生物活性物质被口腔黏膜吸收。可以轻轻的搓动嘴巴或者用舌头搅动，让破壁灵芝孢子粉尽量覆盖口腔表面，让粉末与口腔黏膜充分接触。
注意事项
虽然破壁灵芝孢子粉口含的方法很简单，但对于一些特殊人群，需要特别注意。例如孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群不宜过多食用破壁灵芝孢子粉。此外，一些口腔溃疡、喉炎等口腔的患者也不适合口含破壁灵芝孢子粉。如有不适症状，应立即停止使用。
结论
破壁灵芝孢子粉是一种极为珍贵的药食同源品，口含是其营养成分被吸收的佳方法之一。但是，食用前需要选择合适的时间，合理饮食量，口含时需要让其与口腔充分接触，小心注意一些特殊人群口吞破壁灵芝孢子粉的风险，在此基础上，破壁灵芝孢子粉才能发挥出更好的保健功效。
