秋天灵芝煲汤放什么材料好(灵芝汤的秘诀：秋天应加入哪些食材？)
灵芝被誉为「仙草」，传统中医认为它有着很高的药用价值。而灵芝煲汤更是长久以来备受人们推崇的滋补佳品。其中，秋季的灵芝汤更是颇具功效，既可清热，还有提高免疫力和调理身体的功效。下面让我们来看看秋天灵芝煲汤应该放哪些材料。
一、灵芝
首先，当然是要有灵芝了，秋季所产的灵芝品质佳，而且价格也相对较低。灵芝汤可以上火，又可以补脾阴。如果有热或胃的人，建议不要使用灵芝汤进行调理。好还是在医生的建议下使用。
二、西洋参
西洋参是常见的滋补药材之一，也是灵芝汤中常用的食材。西洋参具有清热，润止咳，还能养阴清热。用西洋参熬煮灵芝汤，效果更佳。此外，西洋参还可以和枸杞一起使用，对于疲劳和贫的人来说，效果更佳。
三、红枣和龙眼肉
红枣和龙眼肉营养丰富，补益作用极好。灵芝汤中加入这些食材，能够在补益身体的同时，提高灵芝汤的口感。如果您觉得灵芝汤味道比较苦涩，可以适当多放一些这些食材。
四、黄芪和当归
黄芪和当归都是具有滋补作用的药材，经常用于男女调养和气虚弱的人群。在灵芝汤中加入这些食材，可以起到一定的舒缓作用，同时还可以加强免疫力。如果身体比较虚弱，或是遭受折磨时，可以多加这两种药材，效果更佳。
五、枸杞子和莲子
枸杞子和莲子都是夏季水果中的佳品，味甘性平，具有滋补作用。尤其枸杞子，它含有非常的多的维生素C，有很好的作用。而莲子，则可以润止咳，止燥生津。在灵芝汤中加入这些食材，既能提高汤的口感，还有增加补益的功效。
六、猪尾骨或鸡骨
后，灵芝汤中也要加入一些肉骨，如猪尾骨或鸡骨。这些肉骨熬煮的汤汁中含有丰富的胶原蛋白，有益于、关节等的健康。添加这些食材，不仅可以提高灵芝汤的口感，还能使汤汁更加营养丰富。
总之，灵芝汤的秘诀在于多加一些滋补佳品，让其更加营养丰富，且对身体的调养效果更好。不过，在加入这些食材时，建议还是根据自身的身体状况和医生的建议来搭配食材，才能达到好的效果。
