白术灵芝陈皮煲什么汤好啊
白术、灵芝、陈皮这三种材有着非常高的营养价值和美妙的药用功效。这种药汤不仅美味可口，还有很多的功效，比如提高免疫力、缓解疲劳、调理肠胃等。所以说，白术灵芝陈皮煲汤是非常适合现代人饮用的。下面我们一起来看看这种汤水的营养成分和制作方法。
白术的功效
白术又称为“白术诸”。其有开胃引食的功能，主要是能够刺激人体，促进蠕动和消化液分泌，从而起到增进身体质量的作用。此外，白术还可以增强人体免疫力、缓解疲劳、调节系统等多种功效。
灵芝的功效
灵芝是一种非常名贵的材，也是一种草药中的宝藏。灵芝可以提高人体的免疫力，增强人体的抗能力。此外，灵芝还能够、促进、改善功能、高等等功效。基本上，灵芝可以说是材中的“全能选手”了。
陈皮的功效
陈皮是一种常用的药用材料，它能够调理人体的肠胃功能，促进消化液的分泌，缓解热等症状，同时还能够缓解胸闷、气喘等不适症状。此外，陈皮还具有、安神等功效，可以提高人体的免疫力。
白术灵芝陈皮煲汤的制作方法
制作白术灵芝陈皮汤其实非常容易。首先，您需要准备好以下材料：
白术15克
灵芝10克
陈皮5克
瘦肉或鸡腿一只
其他可以加入根据自己口味再加入适量姜片,枸杞,红枣等
接下来的步骤如下：
将洗净海带，放入适量开水中焯一下，用冷水冲去表面泡沫，备用
将瘦肉洗净，放入砂锅中，加入足够的水量（大概 2 - 3 倍瘦肉的量），煮开后撇去浮沫，然后加入所有材料
降火煲2个小时左右即可
煲好的汤水可以直接喝，如果需要加入适量的盐根据自己口味调整，然后开足小火继续煲20分钟，就可以了。这样一来，药汤中的会更加充分的发挥出来。
小结
白术、灵芝、陈皮三者合用，非常适合制作汤水，其口感很好的同时还具有许多药用功效，让人感受到草药的神奇与温馨。我们在制作的时候要注意加入的量，以及煲制的时间，这样才能让发挥得好。我相信如果你能经常饮用这种药汤，对于你的身体健康一定是非常有益的。
