仙灵神药：石斛灵芝茯苓汤介绍
石斛灵芝茯苓汤是一道中医养生汤, 由石斛、灵芝和茯苓三味草药制成。石斛素有滋补强壮、益智安神的功效；灵芝被誉为“仙草”，可清热、健脾益胃、养心安神；茯苓有健脾祛湿、安神补心的效果。这三种草药组合起来，既可以滋补身体，还能达到清热，养心安神的效果。
材料准备
石斛、灵芝、茯苓药材均可在店或网络上购买。以下是制作一锅饮料的具体材料：
石斛 20 克
灵芝 20 克
茯苓 20 克
枸杞子 10 克
红枣 5 颗
冰糖 适量
水 适量
石斛灵芝茯苓汤制作方法
步骤一：将石斛、灵芝和茯苓用清水冲洗干净，并将其泡发约30分钟，泡发后沥干水份，备用。
步骤二：枸杞子、红枣分别洗净备用。
步骤三：取一锅清水，把泡发好的石斛、灵芝、茯苓放入其中，加入少量水，用大火煮开，然后转为小火煮至药味浓郁。
步骤四：加入枸杞子和红枣，接着加入适量的冰糖搅拌均匀，直至冰糖融化。
步骤五：关火，趁热食用。如果口感太苦或涩，可适当增加冰糖的量。
喝石斛灵芝茯苓汤的功效
1.调节免疫功能：石斛、灵芝、茯苓三味草药不仅可以滋补身体，还能增强免疫功能，增强人体抵抗力。对于免疫力低下、体质虚弱、易等问题的人来说，喝石斛灵芝茯苓汤可以大有裨益。
2.：石斛灵芝茯苓汤具有明显的作用，对长期工作、精神疲劳和运动员等人群有着积极的作用。
3.补养心：石斛灵芝茯苓汤中的灵芝是一种极具营养价值的草药，它能够补养心、润除痰、明目益智等功效。对于长期熬夜、工作压力大，或因心理压力引起的等问题的人来说，喝石斛灵芝茯苓汤可以大有好处。
4.缓解压力：石斛灵芝茯苓汤中的茯苓有一定的安神作用，能够缓解身体和心理的压力，减少压力带来的不良影响，如情绪不稳、等。
总之，长期饮用石斛灵芝茯苓汤可以大大提高身体素质，保持健康和平衡。
温馨提示
1.石斛灵芝茯苓汤具有药用功效，对于孕妇和婴儿不宜食用。对于和体质虚弱的人，也应该注意慎用。
2.石斛灵芝茯苓汤的药用功效因个人差异而异。在饮用过程中，应注意观察身体的反应，在不影响正常生活的前提下选择合适的比例或时间。
3.石斛灵芝茯苓汤可以保存到冰箱里，不过如果不懂得处理可能会影响汤的，建议不要过久存储。
4.在煮制石斛灵芝茯苓汤的过程中，加入的糖的多少可以根据个人口味来调节。
以上是制作石斛灵芝茯苓汤的详细步骤和功效介绍，希望大家能够掌握这款中医养生汤的制作方法，品尝出它来自大自然的魅力和药用价值！
