破壁灵芝孢子粉怎么做的(让你爱上灵芝的四种制作方法)
灵芝自古以来就是中华民族的珍贵中草药之一，早在百的古籍里，就有着记录。而灵芝孢子粉的营养价值也是极高的，它含有类似于人体细胞的成分，具有良好的保健功能。那么灵芝孢子粉该怎样制作？下面介绍四种制作方法，满足你的不同需求。
方法一、传统磨粉法
首先我们需要准备一份新鲜的灵芝，将其晒干或烘干后，用石臼或考研机将其磨成细粉。这个方法虽然简单易行，但是需要一定的技巧，要不会磨成半生不熟的粉或磨出的粉会有颗粒感。但是它的制作过程不会对灵芝孢子粉造成破坏。
方法二、刮破壁法
在灵芝的外层有一层壳，这层壳导致了有些营养物质不能被人体吸收，所以需要将壳去除掉，这个过程叫做破壁。然后就可以直接使用破壁灵芝孢子粉进行制作了，具体操作如下：
将灵芝研磨成粉
在灵芝粉上加入适量的水
放入细心挑选正品的豆浆机中，设置夹热运转即可
刮破壁法对灵芝孢子粉的质地有一定的要求，如果质地太硬，则容易导致破壳不彻底，从而影响成品的效果。
方法三、水泡法
这个方法适合面对灵芝失去营养，不易破壁的情况，以下是操作流程：
将灵芝粉放入干净的保险丝芯片盒或瓶中
加入适量清水后，尽量将其密封
放置于温暖、阴凉、通风的地方过夜即可
将水加入口水杯中，搭配你喜欢的各种食材，原汁养颜一天的好心情
使用水泡法，能有效的保存灵芝中的营养成分，使其更容易被人体吸收。
方法四、煮法
这个方法比较适合家庭制作，操作步骤如下：
将灵芝粉与水按照1：10混合后放入锅中
加热到沸腾后，再用小火煮半个小时
放冷，再用干净的纱布过滤出灵芝茶
根据个人喜欢口感加入适量的蜂蜜等食物调味
煮法相对较为消耗时间，但是营养价值高，口感好，煮出来的灵芝茶茶汤清晰透亮，滋味纯正。特别适合略带苦涩感的灵芝品种与对苦味有较高接受度的人。
总结：
不论是什么方法，都要挑选正品，保证灵芝的品质。破壁灵芝孢子粉可以促进免疫力，调节内分泌，降低、，减压等功效。期望能够帮助大家爱上灵芝，走向健康美好的未来。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
