灵芝当归煲汤食谱图片及功效
灵芝和当归是中医药中常用的两味补品，常见于女性调理身体和改善免疫力。将灵芝和当归二者煮成汤水，不仅方便易做，而且效果更佳。以下是灵芝当归煲汤的食谱图片及功效。
食材准备
灵芝、当归各20克；枸杞20克；大枣5-10个；红枣5-10个；猪骨1000克；姜片、料酒适量；盐适量。
做法步骤
1. 准备材料后，将猪骨洗净入锅焯水。
2. 焯水后，倒掉水，猪骨冲洗干净。
3. 把所有的配料都加入锅中，在大火下煮开。
4. 沸腾后，转小火，再煲上相同的时间。
5. 后，加盐调味即可。
功效与作用
灵芝含有多种有效成分，如氨基酸、蛋白质、多醣类、三萜类等，具有强效的免疫增强功能，特别是在增强人体免疫系统方面，灵芝被认为是一种有效的保健食品。同时，灵芝中有一种成分被称为青甾醇，它具有明显的降功效，可以降低、降低、降低，对身体健康有着重要的保护作用。
当归在学上被用来调理女性生理周期、缓解痛经、调节内分泌系统、促进淋巴循环等，能够改善女性的身体健康状况。当归可以补、活、调经和养颜，通过煲汤的方法服用，更容易吸收，多喝能够调理身体，美容养颜效果也不错。
枸杞子有补、益精、明目等作用，和灵芝当归同煲，可以起到益气、滋补、明目、抵抗等功效。
大枣和红枣都是常见的材，在灵芝当归汤中的作用是提升口感和加强滋补效果。
总之，灵芝当归煲汤是一种营养丰富的汤水，对于身体健康有着很好的调理和保健作用，也非常适合女性调理生理周期，缓解痛经，改善体质。
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