灵芝金针菇
灵芝是我国传统的滋补佳品之一，又称为“仙草”、“灵草”，历史上被视为珍贵的药用材料。而金针菇也是我国传统的蘑菇之一，营养价值很高，被誉为“森林中的鱼肉”。灵芝和金针菇都有很好的保健功效，更让人感到惊喜的是，灵芝和金针菇搭配食用，效果更佳。
灵芝的保健功效
灵芝含有多种功效成分，如多糖、三萜类、灵芝酸、灵芝多酚等，能够调节人体免疫系统功能，抗、抗和抗。此外，灵芝还能够降、降、护、延缓、调整心功能等等，对我们的身体有着非常良好的保健作用。
金针菇的营养价值
金针菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素和维生素等营养成分，特别是含有多种不饱和脂肪酸和人体必需氨基酸，有助于增强免疫力、防止症、调节和等保健功效，是一种很好的营养食材。
灵芝金针菇的搭配食用
灵芝和金针菇的搭配食用，既能够发挥灵芝的保健功效，又能够充分吸收金针菇的营养成分。灵芝金针菇的搭配可以通过烹调的方式来进行，比如用灵芝金针菇一起炒、一起煲汤、一起煮粥等等，都是非常好的选择。特别是灵芝金针菇煲汤，不仅口感鲜美，还能够起到调节身体健康的作用。
灵芝金针菇煲汤的做法
将适量的灵芝和金针菇清洗干净，切成适当大小的块状。此外，还可以加入一些瘦肉或者鸡骨，提高汤的口感。
在炖锅中加入适量的清水，然后把所有的材料放入锅中。煲汤的时间可以根据个人的口感来决定，一般需要炖煮1-2个小时左右。
在煲汤的过程中，可以适当放一些调味料，比如盐、鸡精、姜片等等，提高煲汤的味道。后，汤煮好后，可以加一些香菜进行装饰，增强汤的美味感。
总结
灵芝和金针菇都是非常好的保健食材，而灵芝金针菇的搭配更是让我们的身体得到更为全面的保健。通过煲汤的方式食用灵芝金针菇，不仅美味可口，而且对身体的调节作用也是非常好的。大家可以在日常饮食中加入灵芝金针菇，以此来提高自身的免疫力、抵抗力和健康程度。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
