生地灵芝汤做法及功效视频教你做灵芝汤，养生佳品不可错过!
灵芝是一种传统的材，有着很高的保健和效果。而生地是材中用途较广泛的一种，常作为补益、滋阴补的药材。把灵芝和生地加在一起，可以制成一种很有营养价值的汤，来养护我们的身体。下面将为大家介绍一下生地灵芝汤的做法及功效。
生地灵芝汤的做法
制作生地灵芝汤的材料很简单，需要的材料有：
生地30g
灵芝20g
大枣5枚
蜜枣3粒
甘草3g
制作过程如下：
将所有的材料清洗干净，灵芝泡发，大枣和蜜枣也需去核，生地切成小块。
将所有材料放进炖盅中，加入清水1000毫升左右。
炖盅放入慢火炖煮1个半小时左右。
再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
生地灵芝汤好在晚上喝，每天1~2次，每次喝100毫升左右。
生地灵芝汤的功效
滋补身体：生地具有滋养阴、生津止渴、清热的功效，能够帮助身体滋补养生，增强体质。
平衡内分泌：灵芝中含有多种营养成分，可以调节内分泌，平衡身体各个系统的功能，达到调理身体的功效。
滋阴降火：灵芝具有明显的作用，可以保护身体细胞，延缓细胞老化。生地也有清热的作用，能够滋阴降火，改善因内热引起的问题。
防抗：灵芝中含有多种有效成分，如灵芝酸、灵芝多糖等，有着很好的抗作用，可以帮助和症。
总之，生地灵芝汤是一种非常好的养生佳品，对身体健康有着很好的帮助。大家可以根据自己的需要调整制作生地灵芝汤的分量，进行适当的调理。同时，我们也需要注意生活习惯和饮食习惯，保持一个良好的生活状态，才能更好地维护健康。
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