灵芝要洗还是不洗好一点
作为一种药用价值极高的材，灵芝自古以来就备受人们的喜爱和追捧。然而，对于灵芝的清洗问题，众说纷纭。有些人认为灵芝不需要清洗，有些人则认为洗净了更好。究竟灵芝要洗还是不洗好一点呢？下面我们来详细了解一下。
不洗灵芝的理由
有些人认为不洗灵芝的理由主要有两点。
其一，灵芝本身不易受污染。灵芝生长的环境一般比较干燥，没有太多的污染源。且灵芝外表坚硬，表面上通常不会附着太多的脏物和。
其二，洗灵芝会损失营养成分。灵芝含有丰富的多糖、三萜类化合物等营养成分，但这些营养成分大多是存在于灵芝表面的。如果用水清洗灵芝，会损失掉部分营养成分。
洗灵芝的理由
另一些人则认为洗灵芝的理由也有两点。
其一，洗灵芝可以去除灰尘和杂质。尤其是在灵芝采摘和保存的过程中，可能会附着一些杂质和灰尘，如果不清洗的话，可能影响灵芝的药用效果。
其二，灵芝的清洗方法正确的话不会影响其营养成分。如果采用正确的清洗方法，可以去掉灰尘和杂质，同时不损失到灵芝表面的营养成分。具体的清洗方法可以使用温水和软毛刷，轻轻擦拭灵芝表面。如果灵芝表面有油污，则可以采用一定比例稀释的酒精或者清水进行清洗。在清洗后，需要晾干后再以食品袋或者纱布将灵芝包好放在干燥通风处存放。
结论
综合上述两种说法，我们可以得到一个结论：灵芝需要清洗，但是清洗方法需要正确。如果你从可靠的渠道购买到的灵芝，生长环境良好，表面干净，则可不必过于担心。但是如果你不能确定灵芝的品质和来源，好采用正确的清洗方法确保其品质，并在食用前一定要煮熟再食用。另外，对于灵芝的保存，也需要注意干燥和通风，好放置在干燥的地方避免受潮和发霉。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
