灵芝草和灵芝的简介
灵芝草和灵芝都是一种古老的材，具有多种保健功效。灵芝草又称灵芝种子，是指灵芝的种子。灵芝则是指灵芝菌丝体、子实体以及孢子等。灵芝草和灵芝在药用方面的应用都非常广泛，但是两者之间还是存在一些明显的区别。
灵芝草和灵芝的外形特征
灵芝草的种子比较小，一般为半圆形，表面有细纹，颜色呈现黑褐色。而灵芝则可以认为是一种蘑菇，常见的灵芝有红色灵芝、黑色灵芝、紫色灵芝等。灵芝的子实体呈扇形或盘状，高7~20cm，宽10~25cm，表面有红色、黑色、紫色等。
灵芝草和灵芝的营养成分
灵芝草和灵芝的营养成分都非常丰富。灵芝草中含有多种人体必需的氨基酸、粘多糖、生物碱、皂苷等。其中具有代表性的成分是灵芝酸，它具有抗、免疫调节等多种生物效应。灵芝中含有多糖、三萜类化合物、蛋白质、皂苷、甾醇、酚酸等，同时还含有一些微量元素，如铜、锌、铁等。这些成分都具有很好的保健作用。
灵芝草和灵芝的药用功效
灵芝草和灵芝的药用功效也有一些区别。灵芝草主要具有安神、止咳、降等功效，常被用于、、高等症状。而灵芝则主要具有抗、免疫调节、等功效，对于症患者、免疫力低下的人群、氧化压力大的人群等有很好的保健作用。此外，灵芝还有调节、护等功效。
灵芝草和灵芝的摄入方式
灵芝草一般可以通过研磨成粉末后直接食用，也可以泡茶、煮汤等食用。而灵芝则可以通过制成药酒、浸泡于酒中、煮汤等方式摄入。另外，现在市场上也有不少以灵芝为原料的保健品，如灵芝口服液、灵芝胶囊等。
结论
灵芝草和灵芝在外形、营养成分、药用功效、摄入方式等方面都存在一些明显的区别。因此，在购买和使用时需要根据自己的需求进行选择，以达到好的效果。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。
