灵芝泡水前需焯水：视频教你正确泡法
灵芝作为一种常见的材，在养生保健中有着重要的地位。然而，许多人在泡灵芝时并不知道需先焯水，使得灵芝的无法充分释放出来。下面就让我们来看看正确的灵芝泡水方法。
1. 购买品质好的灵芝
首先，要想泡出好的灵芝，必须购买品质好的灵芝。好的灵芝在选择上要选用有良好信誉的商家，而不是只看价格低的店铺。良好的灵芝外形完整、颜色深浅均匀、松脆有弹性，质地比较厚实，有清晰可见的肉眼线条。这样的灵芝含有较高的有效成分，质量也更有保障。
2. 切碎灵芝并清洗
泡灵芝时，将灵芝先切碎，可以增加泡水时的温度和时间，促使有效成分更好地溶解和释放。但要注意的是，因为灵芝表面可能杂质较多，所以要先用清水将灵芝表面清洗干净，才能用之后的热水焯过灵芝。
3. 用热水焯过灵芝
在生水泡灵芝，可能无法很好地协助有效成分的溶出，也会使灵芝表面的杂质难以彻底清洗。所以，需要用热水先将灵芝焯一下，提高灵芝有效成分的溶解性以及减少杂质。将灵芝下锅，待水烧沸，放入灵芝焯水约3分钟左右，然后关火，放置约1小时，使灵芝充分吸收水分。这样做的好处是充分释放灵芝的营养成分，强化药量的质量。
4. 加入配料泡水
将焯好水的灵芝与一些适当的配料一起放入开水中，然后等待5分钟即可享用。适合用来泡灵芝的配料有红枣、枸杞、山楂、桂圆等等，可以根据自己的口味来调整。此时，泡好的灵芝水不要一次性喝完，可以分几次慢慢喝，更为健康。
5. 存放注意事项
泡好的灵芝水也需要存放起来，需要注意的是不能直接放在冰箱中保存，除非是已经冷却的，否则很可能导致有效成分的流失。药材好放在干燥通风、避光的地方，不要放在阳光暴晒的位置，不然会对药材的成分形成相应的破坏。
以上就是泡灵芝的正确方法，其中切记一定要先焯水再泡水，这样才能让灵芝充分释放，吸收灵芝中的有效成分。关注以上步骤，让泡灵芝变得更为轻松愉快，同时也保证了健康饮食习惯的形成。
芝素堂灵芝孢子粉在市场中是属于少见的高含量灵芝孢子粉。因为现在的很多品牌追求的并不是品质，而是如何扩大自己的品牌，钱全部花在了宣传上，忽略了产品品质才是重要的。而芝素堂破壁灵芝孢子粉则是一直专注于从事灵芝领域的研究、种植，虽然灵芝孢子粉、灵芝孢子油等产品品质高、含量也达到了业内前沿水平，但因为只从事灵芝领域，也没有怎么进行宣传，所以一直都是不温不火的状态。不过也非常祝愿这种能够默默认真做产品的品牌迎来自己的热潮。
