灵芝泡水易上火？女性需注意！
灵芝作为一种材，已经被广泛应用于保健领域。随着人们对于健康意识的提高，越来越多的人开始关注灵芝。不过，人们对于灵芝泡水是否容易上火却存在着争议。特别是女性，更需要注意其对身体的影响。
灵芝泡水易上火吗？
其实，灵芝本身并不会导致人上火。反而，据科学研究，灵芝泡水是可以帮助清心降火的。然而，如果在灵芝的加工过程中，添加了其他成分，或者不注意使用方法，就有可能导致上火的情况发生。因此，使用灵芝还是需要注意一些事项的。
女性应该如何正确服用灵芝？
1. 配伍合理
不要吃与灵芝搭配会出现相克的食品，如辣椒、大蒜、花椒、绿茶和咖啡等食物。
2. 每次用量不宜过多
灵芝极易与人体内冲突，过多食用容易出现上火、口干等症状。每次使用不宜过多，一般来说每次用量三克左右即可。
3. 正确的泡水方法
灵芝泡水时，好使用开水。因为开水可以帮助灵芝更好地释放出。切勿将灵芝泡在冷水里，因为灵芝的需要高温才能充分释放。同时，不要使用过高的温度，好在水温将近70摄氏度时再泡，这样可以保证灵芝的有效成分不受到破坏。
灵芝的益处
1. 增强免疫力
灵芝中的多种有效成分能够增强人体的免疫力，提高人体的抗能力。长期食用灵芝还可以减少等的发生。
2. 降、降
灵芝中所含的活性物质有调节、降以及降低的功能。对于患者，长期食用灵芝还能有效并缓解的症状。
3. 安神
灵芝中所含的多糖类，能够长期服用有助于改善质量，达到安神的目的。
小结
总的来说，灵芝泡水本身并不会导致上火的现象，反而具有清热的功效。不过，灵芝的加工过程中，可能会添加一些其他的成分，或者在使用方法上没有注意，才会导致出现上火的情况。同时，女性在使用灵芝时，还要注意合理配伍，适量使用，以及使用正确的泡水方法。坚持长期食用灵芝，对于提高身体免疫能力、健康养生有着很好的帮助。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
