灵芝煮茶的12种做法窍门
灵芝是一种被广泛认可的材，拥有多种保健功效。而将灵芝煮成茶喝则是一种方便、易行的服用方法。下面介绍12种灵芝煮茶的制作技巧，供大家参考。
1.水温控制
使用热水泡灵芝不仅能浸出多种营养成分，更是方便省事。但是水温不宜过高，好控制在70℃-80℃之间，这样茶液不会过浓，口感也更好。
2.配料搭配
灵芝茶的口感单一，为了增加口感，可以选择与灵芝搭配的食材，如枸杞、桂圆、酸枣仁等。这些食材不仅能增加口感，还有益于身体健康。
3.时间掌控
煮茶的时间对茶液的质量很有影响，时间过长会导致灵芝的药味增加，茶味变得苦涩；时间过短则会影响营养成分的释放。一般来说，煮茶的时间可以控制在5-10分钟之间。
4.初次泡水
如果使用干燥的灵芝，建议先将其用温水泡一会儿，使其软化，便于释放营养成分。泡水的时间应该控制在30分钟左右。
5.清洗灵芝
为了保证茶液的口感和营养成分，灵芝应该事先清洗干净。一般用凉水洗，可以去除灵芝表面的尘土和油脂，保证煮出的茶更加干净卫生。
6.适量灵芝
煮茶时，放入适量的灵芝可以保证茶液的口感和功效。灵芝的用量一般控制在3-5克之间，过多容易导致茶液过于苦涩。
7.破碎灵芝
灵芝的口感比较硬，如果不处理，会影响其营养成分的释放。所以，在煮茶前可以先将灵芝打碎，才可以更好的释放茶的味道和营养成分。
8.适量糖和盐
如果灵芝茶的口感过苦，可以适量加入一些糖和盐。但是对于有高和等的人群，应该适量控制糖盐的摄入量。
9.饮用方式
灵芝茶好空腹饮用，这样可以促进灵芝的吸收，增强功效。但对于胃酸过多或者不适的人群，好在饭后饮用。
10.初次尝试
初次饮用灵芝茶的人群，建议控制用量和泡茶时间，以免过量引起不适。同时，灵芝茶口感较苦，可以加入适量的糖，或与其他食材搭配饮用。
11.储存方式
灵芝干燥后比较容易吸潮，容易出现虫卵孳生的情况，应当注意储存。建议将灵芝放在干燥通风的地方，或者加入防腐剂进行储存。
12.选择品牌
灵芝市场上品牌较多，消费者在选择灵芝时要留意品牌信誉、产品质量等因素。建议选择一些知名的品牌，或者通过口碑、评论等方式来了解品牌和产品的情况。
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