哺乳期能否饮用灵芝茶？
灵芝茶由于具有许多保健功效而备受追捧。尤其是在哺乳期间，营养需求量的提高和宝宝对母乳质量的要求，让很多妈妈开始考虑是否可以饮用灵芝茶。下面就来详细解答一下哺乳期能否饮用灵芝茶这个问题。
灵芝茶的功效
灵芝也叫“仙草”，是中国传统药材之一。灵芝茶则是以灵芝为主要原材料，加入其他食材泡制而成的饮品。灵芝茶具有许多保健功效，例如增强免疫力、调节功能、降低、抑制生长等。
灵芝茶的安全性
对于哺乳期母亲来说，许多食物和都要权衡安全性和功效。那么，灵芝茶对哺乳期母亲以及宝宝的安全性究竟如何呢？
虽然灵芝是天然的食材，但其本身不具有安全性的保障。而灵芝所包含的活性成分也并非总是有益的，因此使用前应谨慎考虑安全性。灵芝茶本身并不禁止哺乳期人们食用，但一定要选择正规生产厂家出品的标准化产品，不能乱吃。
灵芝茶的注意事项
对于哺乳期的母亲来说，食用任何都可能对宝宝造成影响。所以，在食用灵芝茶之前要注意以下事项。
1.避免花费过多时间喝茶
哺乳期的母亲需要满足足够的水分摄入，但也不能花费过多的时间来喝茶。因为当母亲饮用灵芝茶时，她很有可能会忘记给宝宝喂奶，从而导致宝宝营养不良。
2.避免同时饮用其他
灵芝茶中含有许多活性成分，同时摄入其他可能会导致之间的相互作用。因此，在饮用灵芝茶的同时，好避免同时饮用其他，以避免不必要的风险。
3.不过度饮用
灵芝茶中也含有咖啡因，而过度的饮用咖啡因会影响婴儿的。因此，建议哺乳期的母亲不要过度饮用灵芝茶。
总结
虽然哺乳期母亲饮用灵芝茶并不禁止，但需要谨慎权衡其安全性和功效。如果母亲决定食用灵芝茶，应选择正规生产厂家的标准化产品，遵循上面提到的注意事项，注意每天饮用的量，搭配正确的饮食习惯，才能更好地发挥灵芝茶的保健作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
