灵芝肉桂煮水喝的功效和作用
灵芝和肉桂都是常见的材，它们各自具有非常多的好处。灵芝能够提高免疫力、改善心系统、保护等；肉桂则能够降、促进等。如果将灵芝和肉桂一起煮水饮用，会有更多的益处。
灵芝肉桂煮水喝的做法
将一小段肉桂和几片灵芝放入瓦煲中，加入适量的清水，用中火煮约20分钟，直到水变得略带甜味。可以根据自己的口味加入红糖或蜂蜜。
提高免疫力
灵芝具有增强免疫力的作用，其内含的多糖能够刺激机体免疫系统的功能。而肉桂中含有丰富的物质，这些物质有助于清除体内的，保护机体健康。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以帮助提高免疫力，等。
改善心系统
灵芝中的多糖可以增加弹性，使更加通畅，有助于降低和减少负担。而肉桂中的黄酮类化合物和挥发油能够促进，降低和中风的风险。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以改善心系统，。
保护
灵芝中的多糖和三萜类化合物可以促进再生，同时抑制的凋亡，有助于保护。而肉桂中的挥发油则能够增加代谢的速度，促进。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以起到保护的作用。
降
肉桂中的芳香烃族化合物能够增加敏感度，促进的降解和消耗，从而降低水平。而灵芝中的三萜类化合物则能够抑制葡萄糖合成酶的活性，从而减少体内葡萄糖的生成。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以帮助降低，辅助患者控制。
促进
灵芝中含有多种具有镇定作用的活性成分，如三萜类化合物、多糖、皂苷等，能够帮助促进，缓解。而肉桂中含有具有作用的化合物，如肉桂醛和肉桂酸等，也有助于改善。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以帮助促进。
灵芝中的多糖可以降低乳酸和尿酸浓度，减少肌肉疲劳的发生。而肉桂中含有丰富的芳香烃族化合物和挥发油，有助于改善身体的疲劳状态。因此，灵芝肉桂煮水饮用可以帮助缓解身体疲劳。
总之，灵芝肉桂煮水饮用具有丰富的健康功效，可以起到提高免疫力、改善心系统、保护、降低、促进和等多种作用。不过，不能过量饮用，并且还需避免与相互影响。如果需要食疗，建议先咨询专业医师。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
