灵芝汤的做法大全及功效视频
灵芝是一种能带来许多健康好处和药用功效的珍贵材。它能抗、抗、增强人体免疫力、调节等，而灵芝汤是使用它普遍、受欢迎的方式之一。在这篇文章中，我们将会分享多种不同的灵芝汤做法及它们的功效，并介绍一些视频资源供大家学习，轻松壮健！
做法1：枸杞灵芝汤
材料：
灵芝片、枸杞子、清水
做法：
1.将灵芝切成小片备用。
2.把枸杞子放入热水中焯一下，隔水沥干备用。
3.将灵芝片和适量的清水放入锅中，煮沸后转为小火煲几小时。
4.当汤变成浅棕色时，加入焯好的枸杞子，再继续小火煲30分钟左右。
5.喝汤，食用枸杞子。
功效：
枸杞具有补、明目的功效，可以起到滋补，明目强身的效果。灵芝则能提高免疫力，有安神和抗的作用。这款汤非常适合体弱多或需要滋补的人饮用。
学习视频：https://www.bilibili.com/video/BV1fE411F7dg
做法2：灵芝红枣汤
材料：
灵芝片、红枣、桂圆、清水
做法：
1.将灵芝切成小片。
2.将红枣、桂圆和适量的清水放入锅中，煮沸后转为小火煲20至30分钟。
3.加入灵芝片，继续煮15至20分钟。
4.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞子。
功效：
红枣与桂圆有补脾、益气、的功效，而灵芝则有助于增强免疫力，调节人体平衡。这款汤非常适合贫、体弱多或需要提高免疫力的人饮用。
学习视频：https://www.bilibili.com/video/BV1WJ411y7za
做法3：灵芝鸡汤
材料：
鸡肉、灵芝、枸杞、党参、北芪、红枣、枸杞、姜、料酒、盐
做法：
1. 将清洗干净的鸡肉切块，放入冷水中焯水去沫备用。
2. 把灵芝、党参、北芪、红枣、枸杞放入锅中，加足够的水，开火煮沸，转小火煲一个小时左右，至水变为深褐色。
3. 把焯过水的鸡肉放入汤中，加入料酒、姜和盐，继续煲半个小时左右，至鸡肉变熟软。
4.起锅前放入少量枸杞即可。
功效：
这款汤具有、提高免疫力、增强体力、滋润的功效，特别适合虚弱体弱、气不足的人食用。
学习视频：https://www.bilibili.com/video/BV1uJ411D7m3
结语
以上是三款不同的灵芝汤做法，它们分别适用于不同的人群和不同的症状。但无论是哪一种，灵芝都是汤中的核心成分，它的药用价值已被广泛证实。在制作灵芝汤时，建议将灵芝分成小片以便更好地释放其营养成分。此外，如果您有时间，可以将汤煲得更久，以达到更好的效果。
如果您对这些做法还不够满意，可以在网络上寻找更多灵芝汤做法和视频资源。在品尝这些汤的同时，建议您保持适当的锻炼和健康饮食习惯，以实现佳的保健效果。
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