灵芝桑黄的吃法与用量
灵芝、桑黄皆为传统中医药材，具有多种功效。灵芝有提高免疫力、、调节、抗等作用，而桑黄则有清热、润肠通便等功效。灵芝桑黄配套使用，不仅可以提升免疫力，还可改善内环境，调节身体平衡，各种。下面介绍两种灵芝桑黄的吃法与用量。
灵芝桑黄口服液吃法与用量
灵芝桑黄口服液是一种简单易用的口服制剂，剂量明确，服用方便。
灵芝桑黄口服液一般建议成年人每次饭后口服一次，每次15ml。对于儿童或老年人来说，可以酌情减少剂量。建议持续服用1-3个月，可达到理想的养生效果。需要注意的是，服用时应避免与同时使用，如有不良反应应及时停用。
灵芝桑黄的煮水用法与用量
灵芝桑黄也可以用于水煮，制成养生水，方便家庭自制。
1. 材料准备：灵芝3克，桑黄3克，加入1.5L水中。
2. 炖煮：将准备好的材料放入不锈钢锅中，加入适量清水，炖煮2个小时左右，直至水变浅黄色。
3. 服用：等待养生水冷却后，将灵芝桑黄养生水分装入杯中，适量饮用，可根据个人口感情况适量加入蜂蜜或砂糖调味。
灵芝桑黄养生水饮用量每天建议不超过500ml。煮水时需要注意火候，建议使用慢火炖煮，避免过热破损材料，影响养生效果。
总结
灵芝桑黄是一种适合全家人的保健食品，具有多种功效，使用方便。在使用灵芝桑黄时，需要注意正确用量、正确服用方法或烹饪方式，严格按照说明服用，即可达到理想的养生效果。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。
