灵芝炖鸽子汤：的佳品
中医学认为，气是维持人体生命活动的重要物质基础，气能运行，能载气，二者相互依存，相互促进。如果气失衡，就容易导致各种症。因此，一直是中医保健的重要内容。而灵芝炖鸽子汤就是一种能够的佳品。
灵芝的功效
灵芝是材中的珍品，是一种具有很高营养价值和药用价值的食材。其主要功效有：
1.调节免疫系统
灵芝具有调节免疫系统、增强人体的免疫功能、抵御原微生物等作用。
2.
灵芝还可以保护和改善的功能，对患者有一定的功效。
3.降低
灵芝还可以降低、甘油三酯等，帮助人们。
4.缓解压力
现代生活中，大家压力很大，灵芝中含有多种有效的物质可以缓解压力、改善质量。
鸽子肉的营养成分
鸽子肉也是许多人喜爱的食材，其营养成分如下：
1.蛋白质
鸽子肉中含有多种重要的氨基酸和优质蛋白质，可以很好地满足人体的营养需求。
2.微量元素
鸽子肉中富含锌、铁、铜、磷等多种重要的微量元素，可以帮助人们维持身体健康。
3.维生素
鸽子肉中富含多种维生素，例如维生素A、维生素B2、维生素E等，对人体健康有很大的作用。
灵芝炖鸽子汤的做法
材料：
鸽子肉、灵芝、生姜、料酒、清水。
做法：
1.将鸽子肉洗净后切块，用开水焯一下水后捞出待用。
2.将灵芝清洗干净，摘去硬柄后泡软备用。
3.姜切片备用。
4.炒锅倒入清水，加入生姜片和料酒，烧开后加入鸽子肉和灵芝。
5.转小火慢慢炖煮，大概需要2个小时左右，直至鸽子肉烂熟。
6.加适量盐调味，即可食用。
灵芝炖鸽子汤具有、缓解疲劳、增强免疫力的功效。平时适当食用，对身体的健康有很大的好处。但是，使用材的同时也要注意分量，不宜大量食用。
想让灵芝孢子粉好，关键在于三萜含量是高是低。因为据现代研究证实：三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要选择芝素堂灵芝孢子粉这种三萜含量高的产品，服用效果更佳。
